| Яичный белок куриный (Запекание) | 110 г |
| Молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое | 15 г |
| Какао-порошок | 8 г |
| Пшеничные отруби | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 169.2 ккал | 1684 ккал | 10% | 5.9% | 995 г |
| Белки | 23.7 г | 76 г | 31.2% | 18.4% | 321 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 2.4% | 2435 г |
| Углеводы | 13.6 г | 219 г | 6.2% | 3.7% | 1610 г |
| Углеводы (общие) | 8.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 10.4 г | 20 г | 52% | 30.7% | 192 г |
| Вода | 46.3 г | 2273 г | 2% | 1.2% | 4909 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 3.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.207 мг | 1.5 мг | 13.8% | 8.2% | 725 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.097 мг | 1.8 мг | 60.9% | 36% | 164 г |
| Витамин В4, холин | 84.22 мг | 500 мг | 16.8% | 9.9% | 594 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.329 мг | 5 мг | 26.6% | 15.7% | 376 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.312 мг | 2 мг | 15.6% | 9.2% | 641 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.576 мкг | 400 мкг | 6.6% | 3.9% | 1505 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.759 мкг | 3 мкг | 25.3% | 15% | 395 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.93 мг | 90 мг | 1% | 0.6% | 9677 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.762 мг | 15 мг | 11.7% | 6.9% | 851 г |
| Витамин Н, биотин | 8.213 мкг | 50 мкг | 16.4% | 9.7% | 609 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.303 мг | 20 мг | 31.5% | 18.6% | 317 г |
| Ниацин | 2.154 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 814.08 мг | 2500 мг | 32.6% | 19.3% | 307 г |
| Кальций, Ca | 253.77 мг | 1000 мг | 25.4% | 15% | 394 г |
| Магний, Mg | 142.94 мг | 400 мг | 35.7% | 21.1% | 280 г |
| Натрий, Na | 324.99 мг | 1300 мг | 25% | 14.8% | 400 г |
| Сера, S | 310.92 мг | 1000 мг | 31.1% | 18.4% | 322 г |
| Фосфор, P | 413.7 мг | 800 мг | 51.7% | 30.6% | 193 г |
| Хлор, Cl | 212.71 мг | 2300 мг | 9.2% | 5.4% | 1081 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.524 мг | 18 мг | 25.1% | 14.8% | 398 г |
| Йод, I | 7.31 мкг | 150 мкг | 4.9% | 2.9% | 2052 г |
| Кобальт, Co | 1.222 мкг | 10 мкг | 12.2% | 7.2% | 818 г |
| Марганец, Mn | 2.3397 мг | 2 мг | 117% | 69.1% | 85 г |
| Медь, Cu | 641.17 мкг | 1000 мкг | 64.1% | 37.9% | 156 г |
| Молибден, Mo | 9.867 мкг | 70 мкг | 14.1% | 8.3% | 709 г |
| Селен, Se | 40.461 мкг | 55 мкг | 73.6% | 43.5% | 136 г |
| Фтор, F | 21.78 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 18365 г |
| Хром, Cr | 3.67 мкг | 50 мкг | 7.3% | 4.3% | 1362 г |
| Цинк, Zn | 2.8601 мг | 12 мг | 23.8% | 14.1% | 420 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.662 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.97 г | ~ | |||
| Валин | 1.296 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.464 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.124 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.697 г | ~ | |||
| Лизин | 1.295 г | ~ | |||
| Метионин | 0.648 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.843 г | ~ | |||
| Треонин | 0.851 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.29 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.101 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.308 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.045 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.678 г | ~ | |||
| Глицин | 0.601 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.071 г | ~ | |||
| Пролин | 1.056 г | ~ | |||
| Серин | 1.247 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.771 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.396 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.004 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.003 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.037 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.032 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Белковое печенье составляет 169,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».