| Какао-порошок | 20 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Подсолнечное масло | 33 г |
| Вода | 75 г |
Сахар 2 ст л Какао порошок 2 ст л Подсол масло 3 ст л Вода 4 ст л Кипятить на медленном огне 2-3 мин
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 306 ккал | 1684 ккал | 18.2% | 5.9% | 550 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 1.2% | 2621 г |
| Жиры | 21.4 г | 56 г | 38.2% | 12.5% | 262 г |
| Углеводы | 25 г | 219 г | 11.4% | 3.7% | 876 г |
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 6.9% | 476 г |
| Вода | 45.3 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 5018 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 0.04 мг | 500 мг | 1250000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.179 мг | 5 мг | 3.6% | 1.2% | 2793 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 0.6% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.357 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.4% | 7467 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.679 мг | 15 мг | 57.9% | 18.9% | 173 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.3% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8095 мг | 20 мг | 4% | 1.3% | 2471 г |
| Ниацин | 0.214 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180.36 мг | 2500 мг | 7.2% | 2.4% | 1386 г |
| Кальций, Ca | 17.96 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.6% | 5568 г |
| Магний, Mg | 51.04 мг | 400 мг | 12.8% | 4.2% | 784 г |
| Натрий, Na | 2.19 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 59361 г |
| Сера, S | 9.97 мг | 1000 мг | 1% | 0.3% | 10030 г |
| Фосфор, P | 78.4 мг | 800 мг | 9.8% | 3.2% | 1020 г |
| Хлор, Cl | 3.96 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 58081 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.691 мг | 18 мг | 15% | 4.9% | 669 г |
| Марганец, Mn | 0.5513 мг | 2 мг | 27.6% | 9% | 363 г |
| Медь, Cu | 541.93 мкг | 1000 мкг | 54.2% | 17.7% | 185 г |
| Молибден, Mo | 7.381 мкг | 70 мкг | 10.5% | 3.4% | 948 г |
| Фтор, F | 73.81 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.6% | 5419 г |
| Цинк, Zn | 0.8452 мг | 12 мг | 7% | 2.3% | 1420 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.976 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 11.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 32.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 39.286 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.218 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.805 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.059 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.138 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.675 г | min 16.8 г | 27.8% | 9.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.655 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.768 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 32.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 11.746 г | ~ |
Энергетическая ценность Глазурь шоколадная составляет 306 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».