| Творог обезжиренный | 200 г |
| Напиток рисовый классич лайт | 125 г |
| Мука кокосовая | 40 г |
| Мука кукурузная | 60 г |
| Ксилит [Сладкий Мир] | 15 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Кокосовое Масло [Delicato] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 204.9 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 6% | 822 г |
| Белки | 15.1 г | 76 г | 19.9% | 9.7% | 503 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 5.1% | 966 г |
| Углеводы | 25 г | 219 г | 11.4% | 5.6% | 876 г |
| Вода | 50.5 г | 2273 г | 2.2% | 1.1% | 4501 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 69.7 мкг | 900 мкг | 7.7% | 3.8% | 1291 г |
| Ретинол | 0.062 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 1.2% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.234 мг | 1.8 мг | 13% | 6.3% | 769 г |
| Витамин В4, холин | 83.83 мг | 500 мг | 16.8% | 8.2% | 596 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.428 мг | 5 мг | 8.6% | 4.2% | 1168 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.129 мг | 2 мг | 6.5% | 3.2% | 1550 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.642 мкг | 400 мкг | 5.4% | 2.6% | 1848 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.786 мкг | 3 мкг | 26.2% | 12.8% | 382 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.547 мкг | 10 мкг | 5.5% | 2.7% | 1828 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.149 мг | 15 мг | 1% | 0.5% | 10067 г |
| Витамин Н, биотин | 8.806 мкг | 50 мкг | 17.6% | 8.6% | 568 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.8856 мг | 20 мг | 14.4% | 7% | 693 г |
| Ниацин | 0.246 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.03 мг | 2500 мг | 3.7% | 1.8% | 2687 г |
| Кальций, Ca | 73.38 мг | 1000 мг | 7.3% | 3.6% | 1363 г |
| Магний, Mg | 14.93 мг | 400 мг | 3.7% | 1.8% | 2679 г |
| Натрий, Na | 55.22 мг | 1300 мг | 4.2% | 2% | 2354 г |
| Сера, S | 153.23 мг | 1000 мг | 15.3% | 7.5% | 653 г |
| Фосфор, P | 141.8 мг | 800 мг | 17.7% | 8.6% | 564 г |
| Хлор, Cl | 96.02 мг | 2300 мг | 4.2% | 2% | 2395 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.771 мг | 18 мг | 4.3% | 2.1% | 2335 г |
| Йод, I | 9.45 мкг | 150 мкг | 6.3% | 3.1% | 1587 г |
| Кобальт, Co | 3.483 мкг | 10 мкг | 34.8% | 17% | 287 г |
| Марганец, Mn | 0.0112 мг | 2 мг | 0.6% | 0.3% | 17857 г |
| Медь, Cu | 50.5 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 2.5% | 1980 г |
| Молибден, Mo | 5.323 мкг | 70 мкг | 7.6% | 3.7% | 1315 г |
| Олово, Sn | 6.47 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 22.562 мкг | 55 мкг | 41% | 20% | 244 г |
| Стронций, Sr | 8.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.6 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 13514 г |
| Хром, Cr | 1.99 мкг | 50 мкг | 4% | 2% | 2513 г |
| Цинк, Zn | 0.4572 мг | 12 мг | 3.8% | 1.9% | 2625 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.821 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.6 г | ~ | |||
| Валин | 0.684 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.363 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.647 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.189 г | ~ | |||
| Лизин | 0.945 г | ~ | |||
| Метионин | 0.343 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.468 г | ~ | |||
| Треонин | 0.55 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.139 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.624 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.206 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.109 г | ~ | |||
| Аланин | 0.396 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.803 г | ~ | |||
| Глицин | 0.234 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.082 г | ~ | |||
| Пролин | 1.119 г | ~ | |||
| Серин | 0.639 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.582 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.122 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 4.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 142.79 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.51 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.219 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.236 г | min 16.8 г | 7.4% | 3.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.097 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.017 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.313 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.274 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Сырники на рисовом немолоке составляет 204,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».