| Арахис жареный | 200 г |
| Мед пчелиный | 28 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 589.4 ккал | 1684 ккал | 35% | 5.9% | 286 г |
| Белки | 22.9 г | 76 г | 30.1% | 5.1% | 332 г |
| Жиры | 45.6 г | 56 г | 81.4% | 13.8% | 123 г |
| Углеводы | 21.6 г | 219 г | 9.9% | 1.7% | 1014 г |
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 3.6% | 476 г |
| Вода | 4.3 г | 2273 г | 0.2% | 52860 г | |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.378 мг | 1.5 мг | 25.2% | 4.3% | 397 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 48.25 мг | 500 мг | 9.7% | 1.6% | 1036 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.07 мг | 5 мг | 21.4% | 3.6% | 467 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.417 мг | 2 мг | 20.9% | 3.5% | 480 г |
| Витамин В9, фолаты | 107.105 мкг | 400 мкг | 26.8% | 4.5% | 373 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.95 мг | 90 мг | 1.1% | 0.2% | 9474 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.93 мг | 15 мг | 46.2% | 7.8% | 216 г |
| Витамин Н, биотин | 15.356 мкг | 50 мкг | 30.7% | 5.2% | 326 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.3% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 15.4877 мг | 20 мг | 77.4% | 13.1% | 129 г |
| Ниацин | 11.604 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 520.21 мг | 2500 мг | 20.8% | 3.5% | 481 г |
| Кальций, Ca | 14.88 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.3% | 6720 г |
| Кремний, Si | 70.175 мг | 30 мг | 233.9% | 39.7% | 43 г |
| Магний, Mg | 251.25 мг | 400 мг | 62.8% | 10.7% | 159 г |
| Натрий, Na | 34.56 мг | 1300 мг | 2.7% | 0.5% | 3762 г |
| Сера, S | 246 мг | 1000 мг | 24.6% | 4.2% | 407 г |
| Фосфор, P | 339.9 мг | 800 мг | 42.5% | 7.2% | 235 г |
| Хлор, Cl | 36.54 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.3% | 6294 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1315.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 175.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 149.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.589 мг | 18 мг | 8.8% | 1.5% | 1133 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.2% | 7500 г |
| Кобальт, Co | 5.958 мкг | 10 мкг | 59.6% | 10.1% | 168 г |
| Литий, Li | 9.561 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.6221 мг | 2 мг | 81.1% | 13.8% | 123 г |
| Медь, Cu | 474.91 мкг | 1000 мкг | 47.5% | 8.1% | 211 г |
| Молибден, Mo | 10.175 мкг | 70 мкг | 14.5% | 2.5% | 688 г |
| Никель, Ni | 8.465 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.895 мкг | 55 мкг | 5.3% | 0.9% | 1900 г |
| Стронций, Sr | 175.44 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 39.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 92.11 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 0.4% | 4343 г |
| Хром, Cr | 8.51 мкг | 50 мкг | 17% | 2.9% | 588 г |
| Цинк, Zn | 2.8882 мг | 12 мг | 24.1% | 4.1% | 415 г |
| Цирконий, Zr | 63.51 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.553 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 13.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 17% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 8.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.93 г | min 16.8 г | 100.8% | 17.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13.333 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 17% |
Энергетическая ценность Арахисовая паста составляет 589,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».