| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 455 ккал | 1684 ккал | 27% | 5.9% | 370 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 3.5% | 628 г |
| Жиры | 27.4 г | 56 г | 48.9% | 10.7% | 204 г |
| Углеводы | 45.7 г | 219 г | 20.9% | 4.6% | 479 г |
| Углеводы (общие) | 28.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 27.3 г | 20 г | 136.5% | 30% | 73 г |
| Вода | 4.5 г | 2273 г | 0.2% | 50511 г | |
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 423.15 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 1.068 мг | 1.5 мг | 71.2% | 15.6% | 140 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 1.3% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 51.15 мг | 500 мг | 10.2% | 2.2% | 978 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.64 мг | 5 мг | 12.8% | 2.8% | 781 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.307 мг | 2 мг | 15.4% | 3.4% | 651 г |
| Витамин В9, фолаты | 56.55 мкг | 400 мкг | 14.1% | 3.1% | 707 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 23077 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| гамма Токоферол | 12.96 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.28 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.5% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.002 мг | 20 мг | 10% | 2.2% | 999 г |
| Бетаин | 2.015 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 528.45 мг | 2500 мг | 21.1% | 4.6% | 473 г |
| Кальций, Ca | 165.75 мг | 1000 мг | 16.6% | 3.6% | 603 г |
| Магний, Mg | 254.8 мг | 400 мг | 63.7% | 14% | 157 г |
| Натрий, Na | 19.5 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Сера, S | 118.89 мг | 1000 мг | 11.9% | 2.6% | 841 г |
| Фосфор, P | 417.3 мг | 800 мг | 52.2% | 11.5% | 192 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.72 мг | 18 мг | 20.7% | 4.5% | 484 г |
| Марганец, Mn | 1.61 мг | 2 мг | 80.5% | 17.7% | 124 г |
| Медь, Cu | 793 мкг | 1000 мкг | 79.3% | 17.4% | 126 г |
| Селен, Se | 16.51 мкг | 55 мкг | 30% | 6.6% | 333 г |
| Цинк, Zn | 2.821 мг | 12 мг | 23.5% | 5.2% | 425 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.251 г | ~ | |||
| Валин | 0.696 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.306 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.582 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.802 г | ~ | |||
| Лизин | 0.56 г | ~ | |||
| Метионин | 0.24 г | ~ | |||
| Треонин | 0.497 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.193 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.957 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.925 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.046 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.175 г | ~ | |||
| Глицин | 1.248 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.039 г | ~ | |||
| Пролин | 0.806 г | ~ | |||
| Серин | 0.97 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.493 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.34 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 14.828 г | от 0.9 до 3.7 г | 400.8% | 88.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.841 г | от 4.7 до 16.8 г | 81.7% | 18% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 45 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 11 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 90 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.38 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.165 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.33 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.052 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.052 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.031 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.892 г | min 16.8 г | 29.1% | 6.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.359 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.067 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.064 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 28.73 г | от 11.2 до 20.6 г | 139.5% | 30.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.903 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 22.813 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Медолён составляет 455 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».