Калорийность Плавыч сырок. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Плавыч сырок".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	236 ккал	1684 ккал	14%	5.9%	714 г
Белки	2 г	76 г	2.6%	1.1%	3800 г
Жиры	14.2 г	56 г	25.4%	10.8%	394 г
Углеводы	25 г	219 г	11.4%	4.8%	876 г
Вода	45 г	2273 г	2%	0.8%	5051 г
Витамины
Витамин А, РЭ	100 мкг	900 мкг	11.1%	4.7%	900 г
бета Каротин	0.04 мг	5 мг	0.8%	0.3%	12500 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	0.8%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	4.7%	900 г
Витамин В5, пантотеновая	0.6 мг	5 мг	12%	5.1%	833 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	2.1%	2000 г
Витамин В9, фолаты	14 мкг	400 мкг	3.5%	1.5%	2857 г
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%	4.2%	1000 г
Витамин C, аскорбиновая	1.5 мг	90 мг	1.7%	0.7%	6000 г
Витамин D, кальциферол	0.53 мкг	10 мкг	5.3%	2.2%	1887 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	0.6%	7500 г
Витамин Н, биотин	3.6 мкг	50 мкг	7.2%	3.1%	1389 г
Витамин РР, НЭ	2.6 мг	20 мг	13%	5.5%	769 г
Макроэлементы
Калий, K	235 мг	2500 мг	9.4%	4%	1064 г
Кальций, Ca	240 мг	1000 мг	24%	10.2%	417 г
Магний, Mg	19 мг	400 мг	4.8%	2%	2105 г
Натрий, Na	730 мг	1300 мг	56.2%	23.8%	178 г
Сера, S	61 мг	1000 мг	6.1%	2.6%	1639 г
Фосфор, P	500 мг	800 мг	62.5%	26.5%	160 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%	1.7%	2571 г
Медь, Cu	60 мкг	1000 мкг	6%	2.5%	1667 г
Цинк, Zn	3 мг	12 мг	25%	10.6%	400 г

Энергетическая ценность Плавыч сырок составляет 236 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».