| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 520 ккал | 1684 ккал | 30.9% | 5.9% | 324 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 1.5% | 1267 г |
| Жиры | 31 г | 56 г | 55.4% | 10.7% | 181 г |
| Углеводы | 53 г | 219 г | 24.2% | 4.7% | 413 г |
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 4.3% | 444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.2% | 9000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.16 мг | 1.5 мг | 10.7% | 2.1% | 938 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 1.7% | 1125 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.79 мг | 5 мг | 15.8% | 3% | 633 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.35 мг | 2 мг | 17.5% | 3.4% | 571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 54.1 мг | 90 мг | 60.1% | 11.6% | 166 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.22 мг | 20 мг | 31.1% | 6% | 322 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1528 мг | 2500 мг | 61.1% | 11.8% | 164 г |
| Кальций, Ca | 72 мг | 1000 мг | 7.2% | 1.4% | 1389 г |
| Магний, Mg | 75 мг | 400 мг | 18.8% | 3.6% | 533 г |
| Натрий, Na | 700 мг | 1300 мг | 53.8% | 10.3% | 186 г |
| Фосфор, P | 299 мг | 800 мг | 37.4% | 7.2% | 268 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.84 мг | 18 мг | 10.2% | 2% | 978 г |
| Марганец, Mn | 0.45 мг | 2 мг | 22.5% | 4.3% | 444 г |
| Медь, Cu | 0.25 мкг | 1000 мкг | 400000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.91 мг | 12 мг | 7.6% | 1.5% | 1319 г |
Энергетическая ценность чипсы Lays сыр составляет 520 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».