| Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные (Варка со сливом) | 106 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) | 153 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 257.1 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 6% | 655 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 6.4% | 608 г |
| Жиры | 11.5 г | 56 г | 20.5% | 8% | 487 г |
| Углеводы | 25.2 г | 219 г | 11.5% | 4.5% | 869 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 1.1% | 3608 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 164.4 мкг | 900 мкг | 18.3% | 7.1% | 547 г |
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.207 мг | 1.5 мг | 13.8% | 5.4% | 725 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.417 мг | 1.8 мг | 23.2% | 9% | 432 г |
| Витамин В4, холин | 181.69 мг | 500 мг | 36.3% | 14.1% | 275 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.953 мг | 5 мг | 19.1% | 7.4% | 525 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.159 мг | 2 мг | 8% | 3.1% | 1258 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.186 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.3% | 3034 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.329 мкг | 3 мкг | 11% | 4.3% | 912 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.391 мкг | 10 мкг | 13.9% | 5.4% | 719 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.198 мг | 15 мг | 14.7% | 5.7% | 682 г |
| Витамин Н, биотин | 13.656 мкг | 50 мкг | 27.3% | 10.6% | 366 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4514 мг | 20 мг | 22.3% | 8.7% | 449 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 119.22 мг | 2500 мг | 4.8% | 1.9% | 2097 г |
| Кальций, Ca | 37.69 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.5% | 2653 г |
| Кремний, Si | 1.752 мг | 30 мг | 5.8% | 2.3% | 1712 г |
| Магний, Mg | 13.54 мг | 400 мг | 3.4% | 1.3% | 2954 г |
| Натрий, Na | 85.06 мг | 1300 мг | 6.5% | 2.5% | 1528 г |
| Сера, S | 142.37 мг | 1000 мг | 14.2% | 5.5% | 702 г |
| Фосфор, P | 151.2 мг | 800 мг | 18.9% | 7.4% | 529 г |
| Хлор, Cl | 132.36 мг | 2300 мг | 5.8% | 2.3% | 1738 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.232 мг | 18 мг | 12.4% | 4.8% | 806 г |
| Йод, I | 13.3 мкг | 150 мкг | 8.9% | 3.5% | 1128 г |
| Кобальт, Co | 7.023 мкг | 10 мкг | 70.2% | 27.3% | 142 г |
| Марганец, Mn | 0.2711 мг | 2 мг | 13.6% | 5.3% | 738 г |
| Медь, Cu | 359.09 мкг | 1000 мкг | 35.9% | 14% | 278 г |
| Молибден, Mo | 9.312 мкг | 70 мкг | 13.3% | 5.2% | 752 г |
| Селен, Se | 20.042 мкг | 55 мкг | 36.4% | 14.2% | 274 г |
| Фтор, F | 44.85 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 8919 г |
| Хром, Cr | 3.49 мкг | 50 мкг | 7% | 2.7% | 1433 г |
| Цинк, Zn | 1.0119 мг | 12 мг | 8.4% | 3.3% | 1186 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 360.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность лапша с яйцом 16.05.14 составляет 257,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».