| Вода | 450 г |
| Кабачок (Варка без слива) | 300 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 300 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 90 г |
| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 30 г |
| Соль | 10 г |
| Сыр плавленый, колбасный копченый | 85 г |
| Чили, порошок | 1 г |
| Шафран | 1 г |
| Кардамон | 2 г |
| Куркума, молотая | 2 г |
| Чеснок, порошок | 7 г |
| Тимьян, свежий | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.6 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3693 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 6.6% | 3304 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 6.4% | 3500 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 5.5% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 16.4% | 1333 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 8.3% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.4 мкг | 900 мкг | 7.3% | 16% | 1376 г |
| бета Каротин | 0.346 мг | 5 мг | 6.9% | 15.1% | 1445 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 4.4% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 5.7% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 2.58 мг | 500 мг | 0.5% | 1.1% | 19380 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 4.8% | 4505 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 10.1% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.52 мкг | 400 мкг | 2.4% | 5.3% | 4202 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.021 мкг | 3 мкг | 0.7% | 1.5% | 14286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.37 мг | 90 мг | 4.9% | 10.7% | 2059 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.043 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.9% | 23256 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.196 мг | 15 мг | 1.3% | 2.9% | 7653 г |
| Витамин Н, биотин | 0.853 мкг | 50 мкг | 1.7% | 3.7% | 5862 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8858 мг | 20 мг | 4.4% | 9.6% | 2258 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 281.89 мг | 2500 мг | 11.3% | 24.8% | 887 г |
| Кальций, Ca | 68.07 мг | 1000 мг | 6.8% | 14.9% | 1469 г |
| Кремний, Si | 30.056 мг | 30 мг | 100.2% | 219.7% | 100 г |
| Магний, Mg | 20.07 мг | 400 мг | 5% | 11% | 1993 г |
| Натрий, Na | 325.53 мг | 1300 мг | 25% | 54.8% | 399 г |
| Сера, S | 33.59 мг | 1000 мг | 3.4% | 7.5% | 2977 г |
| Фосфор, P | 81.4 мг | 800 мг | 10.2% | 22.4% | 983 г |
| Хлор, Cl | 491.33 мг | 2300 мг | 21.4% | 46.9% | 468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 53.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.724 мг | 18 мг | 4% | 8.8% | 2486 г |
| Йод, I | 33.1 мкг | 150 мкг | 22.1% | 48.5% | 453 г |
| Кобальт, Co | 1.5 мкг | 10 мкг | 15% | 32.9% | 667 г |
| Марганец, Mn | 0.241 мг | 2 мг | 12.1% | 26.5% | 830 г |
| Медь, Cu | 48.63 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 10.7% | 2056 г |
| Молибден, Mo | 1.536 мкг | 70 мкг | 2.2% | 4.8% | 4557 г |
| Селен, Se | 0.648 мкг | 55 мкг | 1.2% | 2.6% | 8488 г |
| Фтор, F | 45.81 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 2.4% | 8732 г |
| Хром, Cr | 0.55 мкг | 50 мкг | 1.1% | 2.4% | 9091 г |
| Цинк, Zn | 0.5082 мг | 12 мг | 4.2% | 9.2% | 2361 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Французский суп 16.05.14 составляет 45,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».