| Горох, колотый, зрелые семена, сырые | 100 г |
| Чечевица, розовая, сырая | 50 г |
| Чечевица, сырая | 50 г |
| Рис, белый, среднезерный, необогащенный, сырой | 75 г |
| Крупа перловая | 75 г |
| Вода | 4000 г |
| Кубик Maggi говяжий на косточке | 40 г |
| Перец молотый красный | 2 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Укроп, сушеный | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.7 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6.1% | 5670 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 6.1% | 5429 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.3% | 28000 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 8.4% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 20.2% | 1667 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 13.5% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.7% | 64286 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 8.1% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 3.3 мг | 500 мг | 0.7% | 2.4% | 15152 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 6.7% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 4.4% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.611 мкг | 400 мкг | 3.7% | 12.5% | 2738 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.7% | 45000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% | 1% | 37500 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.3% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2097 мг | 20 мг | 1% | 3.4% | 9537 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.63 мг | 2500 мг | 1.9% | 6.4% | 5141 г |
| Кальций, Ca | 9.14 мг | 1000 мг | 0.9% | 3% | 10941 г |
| Магний, Mg | 7.58 мг | 400 мг | 1.9% | 6.4% | 5277 г |
| Натрий, Na | 1.72 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 75581 г |
| Сера, S | 2.22 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.7% | 45045 г |
| Фосфор, P | 24.9 мг | 800 мг | 3.1% | 10.4% | 3213 г |
| Хлор, Cl | 1.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 181102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.834 мг | 18 мг | 4.6% | 15.5% | 2158 г |
| Кобальт, Co | 0.031 мкг | 10 мкг | 0.3% | 1% | 32258 г |
| Марганец, Mn | 0.1012 мг | 2 мг | 5.1% | 17.2% | 1976 г |
| Медь, Cu | 48.73 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 16.5% | 2052 г |
| Молибден, Mo | 0.217 мкг | 70 мкг | 0.3% | 1% | 32258 г |
| Селен, Se | 0.229 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.3% | 24017 г |
| Фтор, F | 91.99 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 7.7% | 4348 г |
| Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.3% | 23810 г |
| Цинк, Zn | 0.2074 мг | 12 мг | 1.7% | 5.7% | 5786 г |
Энергетическая ценность Суп из Суповой смеси "Ярмарка" составляет 29,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».