| Вода | 2500 г |
| Картофель (Варка без слива) | 314 г |
| Морковь (Пассерование) | 65 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 102 г |
| Масло подсолнечное КД(рафинированное, дезодорированное) | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 19 г |
| Перец черный горошек | 1 г |
| Лавровый лист | 1 г |
| Макаронные изделия группы "В", высший сорт (рожки, перья,спиральки,ракушки) | 100 г |
| Бульон с лесными грибами (Магги) | 18 г |
| Подберезовик | 94 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.4 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4503 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 2.9% | 9500 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 6.7% | 4000 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 6.7% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 8% | 3333 г |
| Вода | 89.5 г | 2273 г | 3.9% | 10.4% | 2540 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48.5 мкг | 900 мкг | 5.4% | 14.4% | 1856 г |
| бета Каротин | 0.29 мг | 5 мг | 5.8% | 15.5% | 1724 г |
| бета Криптоксантин | 0.019 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.002 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.08 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 3.2% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 2.7% | 10000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 2.4% | 10638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 6.1% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.634 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.1% | 24480 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.46 мг | 90 мг | 1.6% | 4.3% | 6164 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.034 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 44118 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.063 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 79365 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5086 мг | 20 мг | 2.5% | 6.7% | 3932 г |
| Ниацин | 0.392 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.2 мг | 2500 мг | 3.9% | 10.4% | 2572 г |
| Кальций, Ca | 10.86 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.9% | 9208 г |
| Магний, Mg | 5.95 мг | 400 мг | 1.5% | 4% | 6723 г |
| Натрий, Na | 288.11 мг | 1300 мг | 22.2% | 59.4% | 451 г |
| Сера, S | 8.78 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.4% | 11390 г |
| Фосфор, P | 17.1 мг | 800 мг | 2.1% | 5.6% | 4678 г |
| Хлор, Cl | 450.2 мг | 2300 мг | 19.6% | 52.4% | 511 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 129 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.566 мг | 18 мг | 3.1% | 8.3% | 3180 г |
| Йод, I | 0.73 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.3% | 20548 г |
| Кобальт, Co | 0.919 мкг | 10 мкг | 9.2% | 24.6% | 1088 г |
| Литий, Li | 9.548 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0657 мг | 2 мг | 3.3% | 8.8% | 3044 г |
| Медь, Cu | 23.84 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 6.4% | 4195 г |
| Молибден, Mo | 1.789 мкг | 70 мкг | 2.6% | 7% | 3913 г |
| Никель, Ni | 0.729 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 79.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.041 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 134146 г |
| Фтор, F | 102.07 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 7% | 3919 г |
| Хром, Cr | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% | 7% | 3846 г |
| Цинк, Zn | 0.084 мг | 12 мг | 0.7% | 1.9% | 14286 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.748 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.126 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.025 г | ~ | |||
| Валин | 0.019 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лизин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.032 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.184 г | ~ | |||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Глицин | 0.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.047 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.018 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.036 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.025 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп грибной (копия) составляет 37,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».