Мой здоровый рацион

Рецепт Окорочка на сковороде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Окорочка на сковороде

Куриный окорок без кожи свежий 1157 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Окорочка на сковороде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 219.7 ккал 1684 ккал 13% 5.9% 766 г
Белки 23.4 г 76 г 30.8% 14% 325 г
Жиры 14.2 г 56 г 25.4% 11.6% 394 г
Вода 62.5 г 2273 г 2.7% 1.2% 3637 г

Энергетическая ценность Окорочка на сковороде составляет 219,7 кКал.

  • Порция = 208 гр (457 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок