| Масло подсолнечное | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 96 г |
| Сахар-песок | 160 г |
| Банан (Припускание) | 150 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы (Запекание) | 240 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 382.2 ккал | 1684 ккал | 22.7% | 5.9% | 441 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.4% | 1086 г |
| Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 8% | 329 г |
| Углеводы | 49.8 г | 219 г | 22.7% | 5.9% | 440 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 5.2% | 500 г |
| Вода | 25 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9092 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.4 мкг | 900 мкг | 4.4% | 1.2% | 2284 г |
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 1.2% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 1.4% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 36.06 мг | 500 мг | 7.2% | 1.9% | 1387 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.345 мг | 5 мг | 6.9% | 1.8% | 1449 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 1.6% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.237 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.4% | 6413 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.07 мкг | 3 мкг | 2.3% | 0.6% | 4286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.74 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 12162 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.298 мкг | 10 мкг | 3% | 0.8% | 3356 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.901 мг | 15 мг | 46% | 12% | 217 г |
| Витамин Н, биотин | 2.735 мкг | 50 мкг | 5.5% | 1.4% | 1828 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.0793 мг | 20 мг | 10.4% | 2.7% | 962 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 237.13 мг | 2500 мг | 9.5% | 2.5% | 1054 г |
| Кальций, Ca | 24.78 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.7% | 4036 г |
| Магний, Mg | 45.51 мг | 400 мг | 11.4% | 3% | 879 г |
| Натрий, Na | 103.61 мг | 1300 мг | 8% | 2.1% | 1255 г |
| Сера, S | 29.47 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.8% | 3393 г |
| Фосфор, P | 106.5 мг | 800 мг | 13.3% | 3.5% | 751 г |
| Хлор, Cl | 23.1 мг | 2300 мг | 1% | 0.3% | 9957 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.476 мг | 18 мг | 13.8% | 3.6% | 727 г |
| Йод, I | 2.71 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.5% | 5535 г |
| Кобальт, Co | 1.354 мкг | 10 мкг | 13.5% | 3.5% | 739 г |
| Марганец, Mn | 0.3872 мг | 2 мг | 19.4% | 5.1% | 517 г |
| Медь, Cu | 332.13 мкг | 1000 мкг | 33.2% | 8.7% | 301 г |
| Молибден, Mo | 4.762 мкг | 70 мкг | 6.8% | 1.8% | 1470 г |
| Селен, Se | 4.505 мкг | 55 мкг | 8.2% | 2.1% | 1221 г |
| Фтор, F | 25.19 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15879 г |
| Хром, Cr | 0.54 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.3% | 9259 г |
| Цинк, Zn | 0.6828 мг | 12 мг | 5.7% | 1.5% | 1757 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 77.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность шоколадно-банановые маффины составляет 382,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».