| Кокосовое масло (жидкое) | 3.5 г |
| Какао-порошок | 1 г |
| Финики | 1.5 г |
| Фундук | 0.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 599.9 ккал | 1684 ккал | 35.6% | 5.9% | 281 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 1.1% | 1490 г |
| Жиры | 56.6 г | 56 г | 101.1% | 16.9% | 99 г |
| Углеводы | 17 г | 219 г | 7.8% | 1.3% | 1288 г |
| Пищевые волокна | 6.7 г | 20 г | 33.5% | 5.6% | 299 г |
| Вода | 5.4 г | 2273 г | 0.2% | 42093 г | |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 0.5% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 0.4% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 4.76 мг | 500 мг | 1% | 0.2% | 10504 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.469 мг | 5 мг | 9.4% | 1.6% | 1066 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 0.9% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.571 мкг | 400 мкг | 4.6% | 0.8% | 2154 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 56250 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.914 мг | 15 мг | 12.8% | 2.1% | 784 г |
| Витамин Н, биотин | 6.329 мкг | 50 мкг | 12.7% | 2.1% | 790 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.75 мг | 20 мг | 8.8% | 1.5% | 1143 г |
| Ниацин | 0.571 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 346.07 мг | 2500 мг | 13.8% | 2.3% | 722 г |
| Кальций, Ca | 45.36 мг | 1000 мг | 4.5% | 0.8% | 2205 г |
| Кремний, Si | 39.164 мг | 30 мг | 130.5% | 21.8% | 77 г |
| Магний, Mg | 87.79 мг | 400 мг | 21.9% | 3.7% | 456 г |
| Натрий, Na | 8.93 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.1% | 14558 г |
| Сера, S | 26.48 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.4% | 3776 г |
| Фосфор, P | 127.9 мг | 800 мг | 16% | 2.7% | 625 г |
| Хлор, Cl | 8.38 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 27446 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 64.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 31.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.699 мг | 18 мг | 20.6% | 3.4% | 487 г |
| Йод, I | 0.25 мкг | 150 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Кобальт, Co | 0.917 мкг | 10 мкг | 9.2% | 1.5% | 1091 г |
| Литий, Li | 1.714 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1586 мг | 2 мг | 57.9% | 9.7% | 173 г |
| Медь, Cu | 774.14 мкг | 1000 мкг | 77.4% | 12.9% | 129 г |
| Молибден, Mo | 10.421 мкг | 70 мкг | 14.9% | 2.5% | 672 г |
| Никель, Ni | 7.857 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.814 мкг | 55 мкг | 1.5% | 0.3% | 6757 г |
| Стронций, Sr | 31.43 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.93 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 10546 г |
| Хром, Cr | 24.79 мкг | 50 мкг | 49.6% | 8.3% | 202 г |
| Цинк, Zn | 1.2529 мг | 12 мг | 10.4% | 1.7% | 958 г |
| Цирконий, Zr | 4 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.671 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.164 г | ~ | |||
| Валин | 0.064 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.021 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.066 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.076 г | ~ | |||
| Лизин | 0.039 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Треонин | 0.04 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.083 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.091 г | ~ | |||
| Глицин | 0.084 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.229 г | ~ | |||
| Пролин | 0.056 г | ~ | |||
| Серин | 0.093 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.04 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 4.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 50 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 43.9 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.1 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 3.65 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 3.15 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 22.35 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 8.1 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.25 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.95 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.686 г | min 16.8 г | 45.8% | 7.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.686 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.386 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.4% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.336 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето бомба фундук составляет 599,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».