| Оливковое Масло [Basso] | 30 г |
| Сок лимонный | 5 г |
| Соль морская [Сырье и приправы] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 734.2 ккал | 1684 ккал | 43.6% | 5.9% | 229 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 76000 г | |
| Жиры | 81.1 г | 56 г | 144.8% | 19.7% | 69 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 43800 г | |
| Вода | 17.6 г | 2273 г | 0.8% | 0.1% | 12915 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин В4, холин | 0.69 мг | 500 мг | 0.1% | 72464 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.86 мг | 90 мг | 5.4% | 0.7% | 1852 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.027 мг | 15 мг | 0.2% | 55556 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.027 мг | 20 мг | 0.1% | 74074 г | |
| Ниацин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19.19 мг | 2500 мг | 0.8% | 0.1% | 13028 г |
| Кальций, Ca | 5.14 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.1% | 19455 г |
| Магний, Mg | 0.95 мг | 400 мг | 0.2% | 42105 г | |
| Натрий, Na | 2.03 мг | 1300 мг | 0.2% | 64039 г | |
| Фосфор, P | 2.4 мг | 800 мг | 0.3% | 33333 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.014 мг | 18 мг | 0.1% | 128571 г | |
| Селен, Se | 0.014 мкг | 55 мкг | 392857 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Заправка из оливкового масла и сока лимона составляет 734,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».