| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 67 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 54 г |
| Сахар песок | 35 г |
| Сливки Петмол 33% | 20 г |
| Разрыхлитель теста (Dr.Oetker) | 3 г |
| Рисовая мука, белая | 70 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 135 г |
| Творог 5% «Му-у» | 180 г |
| Сливки Петмол 33% | 40 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 354.3 ккал | 1684 ккал | 21% | 5.9% | 475 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 3.8% | 738 г |
| Жиры | 16.1 г | 56 г | 28.8% | 8.1% | 348 г |
| Углеводы | 41 г | 219 г | 18.7% | 5.3% | 534 г |
| Углеводы (общие) | 10.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.7% | 1667 г |
| Вода | 31.3 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7262 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 121.6 мкг | 900 мкг | 13.5% | 3.8% | 740 г |
| Ретинол | 0.114 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 0.4% | 7937 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 1.4% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.171 мг | 1.8 мг | 9.5% | 2.7% | 1053 г |
| Витамин В4, холин | 59.33 мг | 500 мг | 11.9% | 3.4% | 843 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.413 мг | 5 мг | 8.3% | 2.3% | 1211 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.174 мг | 2 мг | 8.7% | 2.5% | 1149 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.979 мкг | 400 мкг | 4.7% | 1.3% | 2108 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.567 мкг | 3 мкг | 18.9% | 5.3% | 529 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.401 мкг | 10 мкг | 4% | 1.1% | 2494 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.672 мг | 15 мг | 4.5% | 1.3% | 2232 г |
| Витамин Н, биотин | 5.457 мкг | 50 мкг | 10.9% | 3.1% | 916 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7532 мг | 20 мг | 13.8% | 3.9% | 726 г |
| Ниацин | 0.481 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.75 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.2% | 2364 г |
| Кальций, Ca | 121.02 мг | 1000 мг | 12.1% | 3.4% | 826 г |
| Кремний, Si | 0.971 мг | 30 мг | 3.2% | 0.9% | 3090 г |
| Магний, Mg | 18.51 мг | 400 мг | 4.6% | 1.3% | 2161 г |
| Натрий, Na | 77.93 мг | 1300 мг | 6% | 1.7% | 1668 г |
| Сера, S | 116.14 мг | 1000 мг | 11.6% | 3.3% | 861 г |
| Фосфор, P | 193.5 мг | 800 мг | 24.2% | 6.8% | 413 г |
| Хлор, Cl | 67.48 мг | 2300 мг | 2.9% | 0.8% | 3408 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 277.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.875 мг | 18 мг | 4.9% | 1.4% | 2057 г |
| Йод, I | 5.98 мкг | 150 мкг | 4% | 1.1% | 2508 г |
| Кобальт, Co | 2.111 мкг | 10 мкг | 21.1% | 6% | 474 г |
| Марганец, Mn | 0.3022 мг | 2 мг | 15.1% | 4.3% | 662 г |
| Медь, Cu | 73.59 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 2.1% | 1359 г |
| Молибден, Mo | 6.798 мкг | 70 мкг | 9.7% | 2.7% | 1030 г |
| Никель, Ni | 0.534 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 7.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.419 мкг | 55 мкг | 29.9% | 8.4% | 335 г |
| Стронций, Sr | 7.64 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.95 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16701 г |
| Хром, Cr | 1.84 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1% | 2717 г |
| Цинк, Zn | 0.5612 мг | 12 мг | 4.7% | 1.3% | 2138 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.478 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.044 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.151 г | ~ | |||
| Валин | 0.129 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.058 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.098 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.183 г | ~ | |||
| Лизин | 0.124 г | ~ | |||
| Метионин | 0.063 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.077 г | ~ | |||
| Треонин | 0.095 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.113 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.124 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.059 г | ~ | |||
| Аланин | 0.12 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.204 г | ~ | |||
| Глицин | 0.08 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.341 г | ~ | |||
| Пролин | 0.083 г | ~ | |||
| Серин | 0.141 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.095 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.045 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 4.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 95.15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.338 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.154 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.083 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.189 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.216 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.001 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.023 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.948 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.975 г | min 16.8 г | 29.6% | 8.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.193 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.331 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.73 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.726 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.5% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.266 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирог творожно-сливочный 3.05.20 составляет 354,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».