| Кофе растворимый, сухой | 4 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Вода | 210 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 155 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.1 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3361 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 3.4% | 5846 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 4.6% | 4308 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 7.6% | 2639 г |
| Вода | 88.2 г | 2273 г | 3.9% | 7.8% | 2577 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.7 мкг | 900 мкг | 1% | 2% | 10345 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.2% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 7.6% | 2609 г |
| Витамин В4, холин | 9.28 мг | 500 мг | 1.9% | 3.8% | 5388 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.149 мг | 5 мг | 3% | 6% | 3356 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 2% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.967 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1% | 20336 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.157 мкг | 3 мкг | 5.2% | 10.4% | 1911 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.51 мг | 90 мг | 0.6% | 1.2% | 17647 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.259 мкг | 50 мкг | 2.5% | 5% | 3971 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5584 мг | 20 мг | 2.8% | 5.6% | 3582 г |
| Ниацин | 0.283 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.63 мг | 2500 мг | 2.3% | 4.6% | 4338 г |
| Кальций, Ca | 50.81 мг | 1000 мг | 5.1% | 10.2% | 1968 г |
| Магний, Mg | 6.04 мг | 400 мг | 1.5% | 3% | 6623 г |
| Натрий, Na | 20.24 мг | 1300 мг | 1.6% | 3.2% | 6423 г |
| Сера, S | 11.94 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.4% | 8375 г |
| Фосфор, P | 37.9 мг | 800 мг | 4.7% | 9.4% | 2111 г |
| Хлор, Cl | 44.02 мг | 2300 мг | 1.9% | 3.8% | 5225 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.121 мг | 18 мг | 0.7% | 1.4% | 14876 г |
| Йод, I | 3.54 мкг | 150 мкг | 2.4% | 4.8% | 4237 г |
| Кобальт, Co | 0.315 мкг | 10 мкг | 3.2% | 6.4% | 3175 г |
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 62500 г |
| Медь, Cu | 5.04 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1% | 19841 г |
| Молибден, Mo | 2.82 мкг | 70 мкг | 4% | 8% | 2482 г |
| Олово, Sn | 5.11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.787 мкг | 55 мкг | 1.4% | 2.8% | 6989 г |
| Стронций, Sr | 6.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 61.17 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 3% | 6539 г |
| Хром, Cr | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 3.2% | 6329 г |
| Цинк, Zn | 0.1574 мг | 12 мг | 1.3% | 2.6% | 7624 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.54 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.382 г | min 16.8 г | 2.3% | 4.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.076 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 1.4% |
Энергетическая ценность Кофе составляет 50,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».