| Банан | 120 г |
| Сметана 15,0% жирности | 80 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 141.1 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 6% | 1193 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 1.7% | 4222 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 7.2% | 982 г |
| Углеводы | 20.1 г | 219 г | 9.2% | 6.5% | 1090 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 3.2% | 2222 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.2% | 3247 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.8 мкг | 900 мкг | 5.5% | 3.9% | 1807 г |
| бета Каротин | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 1.1% | 6250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1.6% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 2.6% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 50.44 мг | 500 мг | 10.1% | 7.2% | 991 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.282 мг | 5 мг | 5.6% | 4% | 1773 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.253 мг | 2 мг | 12.7% | 9% | 791 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.909 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.8% | 4037 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.145 мкг | 3 мкг | 4.8% | 3.4% | 2069 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.78 мг | 90 мг | 6.4% | 4.5% | 1557 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.327 мг | 15 мг | 2.2% | 1.6% | 4587 г |
| Витамин Н, биотин | 1.313 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1.8% | 3808 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7455 мг | 20 мг | 3.7% | 2.6% | 2683 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 235.27 мг | 2500 мг | 9.4% | 6.7% | 1063 г |
| Кальций, Ca | 37.64 мг | 1000 мг | 3.8% | 2.7% | 2657 г |
| Магний, Mg | 26.45 мг | 400 мг | 6.6% | 4.7% | 1512 г |
| Натрий, Na | 32.36 мг | 1300 мг | 2.5% | 1.8% | 4017 г |
| Сера, S | 9.55 мг | 1000 мг | 1% | 0.7% | 10471 г |
| Фосфор, P | 39.1 мг | 800 мг | 4.9% | 3.5% | 2046 г |
| Хлор, Cl | 23.91 мг | 2300 мг | 1% | 0.7% | 9619 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.473 мг | 18 мг | 2.6% | 1.8% | 3805 г |
| Йод, I | 2.73 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1.3% | 5495 г |
| Кобальт, Co | 0.136 мкг | 10 мкг | 1.4% | 1% | 7353 г |
| Марганец, Mn | 0.1515 мг | 2 мг | 7.6% | 5.4% | 1320 г |
| Медь, Cu | 12.64 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 0.9% | 7911 г |
| Молибден, Mo | 1.818 мкг | 70 мкг | 2.6% | 1.8% | 3850 г |
| Селен, Se | 0.655 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.9% | 8397 г |
| Фтор, F | 15.38 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 26008 г |
| Цинк, Zn | 0.1776 мг | 12 мг | 1.5% | 1.1% | 6757 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Банановый соус составляет 141,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».