| Апельсин (Запекание) | 319 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 12 г |
| Рисовая мука, белая | 97 г |
| Кукурузная мука (Запекание) | 103 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 6 г |
| Подсолнечное масло | 67 г |
| Грецкий орех | 35 г |
| Апельсиновая цедра, сырая | 32 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 307.7 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 547 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 1.7% | 1900 г |
| Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 9.9% | 329 г |
| Углеводы | 32.8 г | 219 г | 15% | 4.9% | 668 г |
| Углеводы (общие) | 15.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 5.8% | 556 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5286 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.2 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.5% | 7377 г |
| бета Каротин | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 0.4% | 7463 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.125 мг | 1.5 мг | 8.3% | 2.7% | 1200 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 0.9% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 9.53 мг | 500 мг | 1.9% | 0.6% | 5247 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.376 мг | 5 мг | 7.5% | 2.4% | 1330 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.193 мг | 2 мг | 9.7% | 3.2% | 1036 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.858 мкг | 400 мкг | 3% | 1% | 3373 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.57 мг | 90 мг | 25.1% | 8.2% | 399 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.868 мг | 15 мг | 39.1% | 12.7% | 256 г |
| Витамин Н, биотин | 0.711 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.5% | 7032 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4894 мг | 20 мг | 7.4% | 2.4% | 1343 г |
| Ниацин | 0.515 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.46 мг | 2500 мг | 7.3% | 2.4% | 1370 г |
| Кальций, Ca | 40.25 мг | 1000 мг | 4% | 1.3% | 2484 г |
| Кремний, Si | 6.924 мг | 30 мг | 23.1% | 7.5% | 433 г |
| Магний, Mg | 27.49 мг | 400 мг | 6.9% | 2.2% | 1455 г |
| Натрий, Na | 615.61 мг | 1300 мг | 47.4% | 15.4% | 211 г |
| Сера, S | 35.9 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.2% | 2786 г |
| Фосфор, P | 72.1 мг | 800 мг | 9% | 2.9% | 1110 г |
| Хлор, Cl | 3.19 мг | 2300 мг | 0.1% | 72100 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 81.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 98.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.89 мг | 18 мг | 4.9% | 1.6% | 2022 г |
| Йод, I | 1.04 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 14423 г |
| Кобальт, Co | 0.979 мкг | 10 мкг | 9.8% | 3.2% | 1021 г |
| Литий, Li | 10.777 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3851 мг | 2 мг | 19.3% | 6.3% | 519 г |
| Медь, Cu | 112.64 мкг | 1000 мкг | 11.3% | 3.7% | 888 г |
| Молибден, Mo | 0.7 мкг | 70 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Никель, Ni | 12.495 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.979 мкг | 55 мкг | 9.1% | 3% | 1105 г |
| Стронций, Sr | 4.38 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 52.94 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.4% | 7556 г |
| Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Цинк, Zn | 0.5539 мг | 12 мг | 4.6% | 1.5% | 2166 г |
| Цирконий, Zr | 0.39 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.37 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.104 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.274 г | ~ | |||
| Валин | 0.146 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.062 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.109 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.179 г | ~ | |||
| Лизин | 0.087 г | ~ | |||
| Метионин | 0.054 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.04 г | ~ | |||
| Треонин | 0.083 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.123 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.111 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.276 г | ~ | |||
| Аланин | 0.104 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.236 г | ~ | |||
| Глицин | 0.161 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.446 г | ~ | |||
| Пролин | 0.119 г | ~ | |||
| Серин | 0.118 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.102 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.032 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 55.6% | 18.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 9.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 32.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 2.011 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 24.769 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.034 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.116 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.597 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.037 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.087 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.98 г | min 16.8 г | 23.7% | 7.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.727 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.071 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.155 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.734 г | от 11.2 до 20.6 г | 95.8% | 31.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.618 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.472 г | ~ |
Энергетическая ценность Апельсиновые кексы с грец орехом составляет 307,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».