| Вода водопроводная, городская | 400 г |
| Калина (Мытьё, нарезка) | 50 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.5 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.1% | 14643 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 3.5% | 28000 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 11.3% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 4.3% | 20000 г |
| Вода | 96.6 г | 2273 г | 4.2% | 36.5% | 2353 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.4 мкг | 900 мкг | 1.8% | 15.7% | 5488 г |
| бета Каротин | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 17.4% | 5102 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.9% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.9% | 90000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 6.1% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.261 мкг | 400 мкг | 0.8% | 7% | 12266 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.67 мг | 90 мг | 16.3% | 141.7% | 613 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.217 мг | 15 мг | 1.4% | 12.2% | 6912 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.8 мкг | 120 мкг | 10.7% | 93% | 938 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0978 мг | 20 мг | 0.5% | 4.3% | 20450 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.78 мг | 2500 мг | 0.5% | 4.3% | 19562 г |
| Кальций, Ca | 21.26 мг | 1000 мг | 2.1% | 18.3% | 4704 г |
| Кремний, Si | 5.435 мг | 30 мг | 18.1% | 157.4% | 552 г |
| Магний, Mg | 7.07 мг | 400 мг | 1.8% | 15.7% | 5658 г |
| Натрий, Na | 9.15 мг | 1300 мг | 0.7% | 6.1% | 14208 г |
| Сера, S | 1.3 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.9% | 76923 г |
| Фосфор, P | 10.7 мг | 800 мг | 1.3% | 11.3% | 7477 г |
| Хлор, Cl | 2.28 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 100877 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 34.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.653 мг | 18 мг | 3.6% | 31.3% | 2757 г |
| Йод, I | 9.75 мкг | 150 мкг | 6.5% | 56.5% | 1538 г |
| Кобальт, Co | 3.098 мкг | 10 мкг | 31% | 269.6% | 323 г |
| Литий, Li | 0.326 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0565 мг | 2 мг | 2.8% | 24.3% | 3540 г |
| Медь, Cu | 14.57 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 13% | 6863 г |
| Молибден, Mo | 26.957 мкг | 70 мкг | 38.5% | 334.8% | 260 г |
| Никель, Ni | 1.793 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.141 мкг | 55 мкг | 2.1% | 18.3% | 4820 г |
| Стронций, Sr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 70.52 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 15.7% | 5672 г |
| Хром, Cr | 6.52 мкг | 50 мкг | 13% | 113% | 767 г |
| Цинк, Zn | 0.0543 мг | 12 мг | 0.5% | 4.3% | 22099 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.022 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 18.3% |
Энергетическая ценность Чай калина составляет 11,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».