| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 300 г |
| Шоколад горький | 30 г |
| Агар пищевой | 20 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 339.4 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 6% | 496 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 1% | 3040 г |
| Жиры | 31.2 г | 56 г | 55.7% | 16.4% | 179 г |
| Углеводы | 11.9 г | 219 г | 5.4% | 1.6% | 1840 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Вода | 48.9 г | 2273 г | 2.2% | 0.6% | 4648 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 218.9 мкг | 900 мкг | 24.3% | 7.2% | 411 г |
| Ретинол | 0.203 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 0.6% | 5155 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.4% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 1.6% | 1895 г |
| Витамин В4, холин | 38.59 мг | 500 мг | 7.7% | 2.3% | 1296 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.243 мг | 5 мг | 4.9% | 1.4% | 2058 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 0.7% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.081 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.4% | 6578 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.365 мкг | 3 мкг | 12.2% | 3.6% | 822 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.17 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.5% | 5882 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.551 мг | 15 мг | 3.7% | 1.1% | 2722 г |
| Витамин Н, биотин | 3.243 мкг | 50 мкг | 6.5% | 1.9% | 1542 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 0.6% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6116 мг | 20 мг | 3.1% | 0.9% | 3270 г |
| Ниацин | 0.154 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.57 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.2% | 2437 г |
| Кальций, Ca | 73.59 мг | 1000 мг | 7.4% | 2.2% | 1359 г |
| Магний, Mg | 16.46 мг | 400 мг | 4.1% | 1.2% | 2430 г |
| Натрий, Na | 25.84 мг | 1300 мг | 2% | 0.6% | 5031 г |
| Сера, S | 17.84 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.5% | 5605 г |
| Фосфор, P | 60.8 мг | 800 мг | 7.6% | 2.2% | 1316 г |
| Хлор, Cl | 58.38 мг | 2300 мг | 2.5% | 0.7% | 3940 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 40.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.632 мг | 18 мг | 3.5% | 1% | 2848 г |
| Йод, I | 7.3 мкг | 150 мкг | 4.9% | 1.4% | 2055 г |
| Кобальт, Co | 0.243 мкг | 10 мкг | 2.4% | 0.7% | 4115 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Медь, Cu | 17.03 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 0.5% | 5872 г |
| Молибден, Mo | 4.054 мкг | 70 мкг | 5.8% | 1.7% | 1727 г |
| Олово, Sn | 10.54 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.324 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.2% | 16975 г |
| Стронций, Sr | 13.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.78 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 29028 г |
| Хром, Cr | 1.62 мкг | 50 мкг | 3.2% | 0.9% | 3086 г |
| Цинк, Zn | 0.2108 мг | 12 мг | 1.8% | 0.5% | 5693 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.454 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 9.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 6.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 113.51 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 18.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.611 г | min 16.8 г | 51.3% | 15.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.346 г | от 11.2 до 20.6 г | 12% | 3.5% |
Энергетическая ценность Панакота составляет 339,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».