| Масло Сливочное Традиционное 82,5% [Вкуснотеево] | 40 г |
| Сливки 33% [Лента] | 50 г |
| Миндальная Мука [Polezzno] | 15 г |
| Мука Льняная [Fit Parad] | 20 г |
| Пищевая сода | 2 г |
| Соль морская (Сырье и приправы) | 10 г |
| Кокосовое Масло [Mama Nature] | 15 г |
| Яйцо куриное | 190 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 411.2 ккал | 1684 ккал | 24.4% | 5.9% | 410 г |
| Белки | 14.5 г | 76 г | 19.1% | 4.6% | 524 г |
| Жиры | 38.3 г | 56 г | 68.4% | 16.6% | 146 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 0.3% | 7821 г |
| Вода | 42.9 г | 2273 г | 1.9% | 0.5% | 5298 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 196 мкг | 900 мкг | 21.8% | 5.3% | 459 г |
| Ретинол | 0.188 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 0.9% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.332 мг | 1.8 мг | 18.4% | 4.5% | 542 г |
| Витамин В4, холин | 189.25 мг | 500 мг | 37.9% | 9.2% | 264 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.98 мг | 5 мг | 19.6% | 4.8% | 510 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 1.3% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.278 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.3% | 7579 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.392 мкг | 3 мкг | 13.1% | 3.2% | 765 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.659 мкг | 10 мкг | 16.6% | 4% | 603 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.452 мг | 15 мг | 3% | 0.7% | 3319 г |
| Витамин Н, биотин | 15.23 мкг | 50 мкг | 30.5% | 7.4% | 328 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.7143 мг | 20 мг | 13.6% | 3.3% | 737 г |
| Ниацин | 0.143 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.56 мг | 2500 мг | 4.2% | 1% | 2368 г |
| Кальций, Ca | 41.47 мг | 1000 мг | 4.1% | 1% | 2411 г |
| Магний, Mg | 9.05 мг | 400 мг | 2.3% | 0.6% | 4420 г |
| Натрий, Na | 318.17 мг | 1300 мг | 24.5% | 6% | 409 г |
| Сера, S | 132.7 мг | 1000 мг | 13.3% | 3.2% | 754 г |
| Фосфор, P | 144.8 мг | 800 мг | 18.1% | 4.4% | 552 г |
| Хлор, Cl | 117.62 мг | 2300 мг | 5.1% | 1.2% | 1955 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.885 мг | 18 мг | 10.5% | 2.6% | 955 г |
| Йод, I | 15.08 мкг | 150 мкг | 10.1% | 2.5% | 995 г |
| Кобальт, Co | 7.54 мкг | 10 мкг | 75.4% | 18.3% | 133 г |
| Марганец, Mn | 0.0219 мг | 2 мг | 1.1% | 0.3% | 9132 г |
| Медь, Cu | 62.58 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 1.5% | 1598 г |
| Молибден, Mo | 4.524 мкг | 70 мкг | 6.5% | 1.6% | 1547 г |
| Селен, Se | 23.148 мкг | 55 мкг | 42.1% | 10.2% | 238 г |
| Фтор, F | 41.47 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.2% | 9646 г |
| Хром, Cr | 3.02 мкг | 50 мкг | 6% | 1.5% | 1656 г |
| Цинк, Zn | 0.8369 мг | 12 мг | 7% | 1.7% | 1434 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.596 г | ~ | |||
| Валин | 0.581 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.256 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.452 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.814 г | ~ | |||
| Лизин | 0.679 г | ~ | |||
| Метионин | 0.317 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.543 г | ~ | |||
| Треонин | 0.46 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.151 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.49 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.852 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.535 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.927 г | ~ | |||
| Глицин | 0.317 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.335 г | ~ | |||
| Пролин | 0.302 г | ~ | |||
| Серин | 0.701 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.362 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.219 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 6.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 429.76 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.546 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.023 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.663 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.023 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.747 г | min 16.8 г | 22.3% | 5.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.294 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.084 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.03 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.95 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.5% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.829 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.045 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.075 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето хлеб составляет 411,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».