| Вишня | 500 г |
| Яблоко | 400 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Вода | 5000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.4 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.9% | 8255 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 10.8% | 4563 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 7.4% | 6667 г |
| Вода | 94.5 г | 2273 г | 4.2% | 20.6% | 2405 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1% | 52941 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.5% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.72 мг | 500 мг | 0.1% | 0.5% | 69444 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 1% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 2.5% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.623 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1% | 64205 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.89 мг | 90 мг | 2.1% | 10.3% | 4762 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.038 мг | 15 мг | 0.3% | 1.5% | 39474 г |
| Витамин Н, биотин | 0.052 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 96154 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.5% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0672 мг | 20 мг | 0.3% | 1.5% | 29762 г |
| Ниацин | 0.052 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.31 мг | 2500 мг | 1.6% | 7.8% | 6360 г |
| Кальций, Ca | 7.87 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.9% | 12706 г |
| Кремний, Si | 3.492 мг | 30 мг | 11.6% | 56.9% | 859 г |
| Магний, Mg | 3.54 мг | 400 мг | 0.9% | 4.4% | 11299 г |
| Натрий, Na | 4.11 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.5% | 31630 г |
| Сера, S | 1.64 мг | 1000 мг | 0.2% | 1% | 60976 г |
| Фосфор, P | 3.2 мг | 800 мг | 0.4% | 2% | 25000 г |
| Хлор, Cl | 1.93 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 119171 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.196 мг | 18 мг | 1.1% | 5.4% | 9184 г |
| Йод, I | 0.3 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Кобальт, Co | 0.148 мкг | 10 мкг | 1.5% | 7.4% | 6757 г |
| Литий, Li | 0.298 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 2.9% | 18182 г |
| Медь, Cu | 15.9 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 7.8% | 6289 г |
| Молибден, Mo | 1.951 мкг | 70 мкг | 2.8% | 13.7% | 3588 г |
| Никель, Ni | 2.344 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.028 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 196429 г |
| Стронций, Sr | 0.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.56 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 10.3% | 4787 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 8.3% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 0.0221 мг | 12 мг | 0.2% | 1% | 54299 г |
| Цирконий, Zr | 0.2 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.061 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.006 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.014 г | ~ | |||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот вишнево-яблочный составляет 20,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».