| Хлеб Goja | 25 г |
| Масло Žvaigždutė | 4 г |
| Паштет Giminių | 12 г |
| Сыр Svalia | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 306.7 ккал | 1684 ккал | 18.2% | 5.9% | 549 г |
| Белки | 13.5 г | 76 г | 17.8% | 5.8% | 563 г |
| Жиры | 17.5 г | 56 г | 31.3% | 10.2% | 320 г |
| Углеводы | 21.1 г | 219 г | 9.6% | 3.1% | 1038 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.6% | 1250 г |
| Вода | 43.2 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5262 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1137.3 мкг | 900 мкг | 126.4% | 41.2% | 79 г |
| Ретинол | 1.134 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.094 мг | 1.5 мг | 6.3% | 2.1% | 1596 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.49 мг | 1.8 мг | 27.2% | 8.9% | 367 г |
| Витамин В4, холин | 17.9 мг | 500 мг | 3.6% | 1.2% | 2793 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.831 мг | 5 мг | 16.6% | 5.4% | 602 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.143 мг | 2 мг | 7.2% | 2.3% | 1399 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.763 мкг | 400 мкг | 7.9% | 2.6% | 1259 г |
| Витамин В12, кобаламин | 5.18 мкг | 3 мкг | 172.7% | 56.3% | 58 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.63 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.091 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.3% | 10989 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.553 мг | 15 мг | 3.7% | 1.2% | 2712 г |
| Витамин Н, биотин | 0.544 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.4% | 9191 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4565 мг | 20 мг | 17.3% | 5.6% | 579 г |
| Ниацин | 0.402 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90.19 мг | 2500 мг | 3.6% | 1.2% | 2772 г |
| Кальций, Ca | 12.14 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.4% | 8237 г |
| Кремний, Si | 1.272 мг | 30 мг | 4.2% | 1.4% | 2358 г |
| Магний, Mg | 8.7 мг | 400 мг | 2.2% | 0.7% | 4598 г |
| Натрий, Na | 504.82 мг | 1300 мг | 38.8% | 12.7% | 258 г |
| Сера, S | 56.25 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.8% | 1778 г |
| Фосфор, P | 74.2 мг | 800 мг | 9.3% | 3% | 1078 г |
| Хлор, Cl | 361.4 мг | 2300 мг | 15.7% | 5.1% | 636 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.776 мг | 18 мг | 15.4% | 5% | 648 г |
| Йод, I | 1.4 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.3% | 10714 г |
| Кобальт, Co | 0.614 мкг | 10 мкг | 6.1% | 2% | 1629 г |
| Марганец, Mn | 0.2398 мг | 2 мг | 12% | 3.9% | 834 г |
| Медь, Cu | 116.14 мкг | 1000 мкг | 11.6% | 3.8% | 861 г |
| Молибден, Mo | 4.649 мкг | 70 мкг | 6.6% | 2.2% | 1506 г |
| Селен, Se | 10.386 мкг | 55 мкг | 18.9% | 6.2% | 530 г |
| Фтор, F | 6.56 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 60976 г |
| Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.5% | 7143 г |
| Цинк, Zn | 1.0202 мг | 12 мг | 8.5% | 2.8% | 1176 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21.272 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.306 г | ~ | |||
| Валин | 0.323 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.149 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.273 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.539 г | ~ | |||
| Лизин | 0.331 г | ~ | |||
| Метионин | 0.12 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.114 г | ~ | |||
| Треонин | 0.238 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.074 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.313 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.241 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.301 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.394 г | ~ | |||
| Глицин | 0.311 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.373 г | ~ | |||
| Пролин | 0.462 г | ~ | |||
| Серин | 0.308 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.181 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.135 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 6.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 48.21 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.2 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.011 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.008 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.067 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.204 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.644 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.169 г | min 16.8 г | 24.8% | 8.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.202 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.418 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.03 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.2% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.804 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.078 г | ~ |
Энергетическая ценность Горячий бутерброд с паштетом / Гоя составляет 306,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».