Мой здоровый рацион

Рецепт Тыквенный суп пюре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Тыквенный суп пюре

Крем суп из тыквы Морозко Green 400 г
Льняное масло Dr. NATURI 5 г
Nemoloko овсяное классическое лайт 1,5% 162 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тыквенный суп пюре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 115.1 ккал 1684 ккал 6.8% 5.9% 1463 г
Белки 2.1 г 76 г 2.8% 2.4% 3619 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 1.6% 5600 г
Углеводы 5.3 г 219 г 2.4% 2.1% 4132 г
Вода 91.5 г 2273 г 4% 3.5% 2484 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.024 мг 1.8 мг 1.3% 1.1% 7500 г
Витамин D, кальциферол 0.215 мкг 10 мкг 2.2% 1.9% 4651 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 27.05 мг 1000 мг 2.7% 2.3% 3697 г
Магний, Mg 0.27 мг 400 мг 0.1% 0.1% 148148 г
Натрий, Na 0.24 мг 1300 мг 541667 г
Сера, S 0.27 мг 1000 мг 370370 г
Хлор, Cl 0.37 мг 2300 мг 621622 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0004 мг 2 мг 500000 г
Медь, Cu 0.16 мкг 1000 мкг 625000 г
Молибден, Mo 0.426 мкг 70 мкг 0.6% 0.5% 16432 г
Фтор, F 26.6 мкг 4000 мкг 0.7% 0.6% 15038 г

Энергетическая ценность Тыквенный суп пюре составляет 115,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».