| Креветка дальневосточная (мясо) (Варка без слива) | 300 г |
| Томатное пюре, консервированное, без соли | 50 г |
| Сок лимонный | 5 г |
| Петрушка | 10 г |
| Укроп | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89.3 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1886 г |
| Белки | 17.1 г | 76 г | 22.5% | 25.2% | 444 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 2.4% | 4667 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 1.5% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2.8% | 4000 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 3.9% | 2877 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72.5 мкг | 900 мкг | 8.1% | 9.1% | 1241 г |
| бета Каротин | 0.405 мг | 5 мг | 8.1% | 9.1% | 1235 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 3.8% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 3.39 мг | 500 мг | 0.7% | 0.8% | 14749 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.392 мг | 5 мг | 7.8% | 8.7% | 1276 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.137 мг | 2 мг | 6.9% | 7.7% | 1460 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.747 мкг | 400 мкг | 4.9% | 5.5% | 2026 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.808 мкг | 3 мкг | 26.9% | 30.1% | 371 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.95 мг | 90 мг | 12.2% | 13.7% | 822 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.776 мг | 15 мг | 18.5% | 20.7% | 540 г |
| Витамин Н, биотин | 1.024 мкг | 50 мкг | 2% | 2.2% | 4883 г |
| Витамин К, филлохинон | 55.8 мкг | 120 мкг | 46.5% | 52.1% | 215 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4017 мг | 20 мг | 27% | 30.2% | 370 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 245.82 мг | 2500 мг | 9.8% | 11% | 1017 г |
| Кальций, Ca | 85.08 мг | 1000 мг | 8.5% | 9.5% | 1175 г |
| Магний, Mg | 33.45 мг | 400 мг | 8.4% | 9.4% | 1196 г |
| Натрий, Na | 68.16 мг | 1300 мг | 5.2% | 5.8% | 1907 г |
| Сера, S | 212.29 мг | 1000 мг | 21.2% | 23.7% | 471 г |
| Фосфор, P | 146.7 мг | 800 мг | 18.3% | 20.5% | 545 г |
| Хлор, Cl | 0.08 мг | 2300 мг | 2875000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.086 мг | 18 мг | 11.6% | 13% | 863 г |
| Йод, I | 111.11 мкг | 150 мкг | 74.1% | 83% | 135 г |
| Кобальт, Co | 12.121 мкг | 10 мкг | 121.2% | 135.7% | 83 г |
| Марганец, Mn | 0.1882 мг | 2 мг | 9.4% | 10.5% | 1063 г |
| Медь, Cu | 920.88 мкг | 1000 мкг | 92.1% | 103.1% | 109 г |
| Молибден, Mo | 10.118 мкг | 70 мкг | 14.5% | 16.2% | 692 г |
| Селен, Se | 0.121 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Фтор, F | 101.18 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 2.8% | 3953 г |
| Хром, Cr | 55.56 мкг | 50 мкг | 111.1% | 124.4% | 90 г |
| Цинк, Zn | 2.2506 мг | 12 мг | 18.8% | 21.1% | 533 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 161.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность креветки в томатном соусе составляет 89,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».