| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2132 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 15.3% | 826 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 2% | 6222 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 4.9% | 2576 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В12, кобаламин | 0.8 мкг | 3 мкг | 26.7% | 33.8% | 375 г |
| Витамин Н, биотин | 11 мкг | 50 мкг | 22% | 27.8% | 455 г |
| Витамин К, филлохинон | 30 мкг | 120 мкг | 25% | 31.6% | 400 г |
| Макроэлементы | |||||
| Фосфор, P | 133 мг | 800 мг | 16.6% | 21% | 602 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кезам составляет 79 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».