| Печень куриная (Тушение) | 650 г |
| Лук репчатый | 160 г |
| Морковь (Тушение) | 136 г |
| Масло Оливковое [Hungrow] | 11 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133.1 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1265 г |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 16.1% | 466 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 8% | 933 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 1.2% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.8% | 2000 г |
| Вода | 73.6 г | 2273 г | 3.2% | 2.4% | 3088 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8303 мкг | 900 мкг | 922.6% | 693.2% | 11 г |
| Ретинол | 7.98 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.031 мг | 5 мг | 40.6% | 30.5% | 246 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.363 мг | 1.5 мг | 24.2% | 18.2% | 413 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.655 мг | 1.8 мг | 91.9% | 69% | 109 г |
| Витамин В4, холин | 152.95 мг | 500 мг | 30.6% | 23% | 327 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.928 мг | 5 мг | 98.6% | 74.1% | 101 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.662 мг | 2 мг | 33.1% | 24.9% | 302 г |
| Витамин В9, фолаты | 134.193 мкг | 400 мкг | 33.5% | 25.2% | 298 г |
| Витамин В12, кобаламин | 12.817 мкг | 3 мкг | 427.2% | 321% | 23 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19 мг | 90 мг | 21.1% | 15.9% | 474 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.647 мг | 15 мг | 4.3% | 3.2% | 2318 г |
| Витамин Н, биотин | 0.283 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.5% | 17668 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1.4% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.7214 мг | 20 мг | 53.6% | 40.3% | 187 г |
| Ниацин | 8.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 292.96 мг | 2500 мг | 11.7% | 8.8% | 853 г |
| Кальций, Ca | 21.58 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.7% | 4634 г |
| Кремний, Si | 4.936 мг | 30 мг | 16.5% | 12.4% | 608 г |
| Магний, Mg | 26.99 мг | 400 мг | 6.7% | 5% | 1482 г |
| Натрий, Na | 121.08 мг | 1300 мг | 9.3% | 7% | 1074 г |
| Сера, S | 172.2 мг | 1000 мг | 17.2% | 12.9% | 581 г |
| Фосфор, P | 221.2 мг | 800 мг | 27.7% | 20.8% | 362 г |
| Хлор, Cl | 91.74 мг | 2300 мг | 4% | 3% | 2507 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 132.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 72.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 14.097 мг | 18 мг | 78.3% | 58.8% | 128 г |
| Йод, I | 1.01 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.5% | 14851 г |
| Кобальт, Co | 13.193 мкг | 10 мкг | 131.9% | 99.1% | 76 г |
| Литий, Li | 0.939 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3245 мг | 2 мг | 16.2% | 12.2% | 616 г |
| Медь, Cu | 340.1 мкг | 1000 мкг | 34% | 25.5% | 294 г |
| Молибден, Mo | 48.106 мкг | 70 мкг | 68.7% | 51.6% | 146 г |
| Никель, Ni | 1.553 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 101.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 32.342 мкг | 55 мкг | 58.8% | 44.2% | 170 г |
| Стронций, Sr | 1.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.95 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 26756 г |
| Хром, Cr | 7.84 мкг | 50 мкг | 15.7% | 11.8% | 638 г |
| Цинк, Zn | 5.5323 мг | 12 мг | 46.1% | 34.6% | 217 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.052 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.113 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.879 г | ~ | |||
| Валин | 1.06 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.354 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.796 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.622 г | ~ | |||
| Лизин | 0.908 г | ~ | |||
| Метионин | 0.353 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.556 г | ~ | |||
| Треонин | 0.612 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.338 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.828 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.395 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.239 г | ~ | |||
| Аланин | 1.225 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.592 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.05 г | ~ | |||
| Глицин | 0.903 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.397 г | ~ | |||
| Пролин | 0.851 г | ~ | |||
| Серин | 0.419 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.566 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.196 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 9.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 270.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.756 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.391 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.307 г | min 16.8 г | 7.8% | 5.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.1 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.28 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.549 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.9% | 3.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.482 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Печень в мульти составляет 133,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».