| Яйцо куриное (Запекание) | 205 г |
| Сахар песок | 180 г |
| Банан (Запекание) | 100 г |
| Сок лимонный | 9 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 120 г |
| Кукурузный крахмал | 27 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 7 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Желатин пищевой | 3 г |
| Вода | 15 г |
| Шоколад молочный | 95 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 75 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 135 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 125 г |
| Арахисовая паста, стандарт США | 75 г |
| Шоколад полугорький | 60 г |
| Шоколад молочный | 25 г |
| Желатин пищевой | 5 г |
| Вода | 30 г |
| Банан | 225 г |
| Сахар песок | 70 г |
| Сок лимонный | 15 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 200 г |
| Шоколад молочный | 260 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 95 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 125 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 384.4 ккал | 1684 ккал | 22.8% | 5.9% | 438 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 2% | 1310 г |
| Жиры | 24.8 г | 56 г | 44.3% | 11.5% | 226 г |
| Углеводы | 34.6 г | 219 г | 15.8% | 4.1% | 633 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.4% | 1818 г |
| Вода | 33.2 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6846 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 142.2 мкг | 900 мкг | 15.8% | 4.1% | 633 г |
| Ретинол | 0.131 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 0.4% | 6173 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 2.6% | 1000 г |
| Витамин В4, холин | 44.29 мг | 500 мг | 8.9% | 2.3% | 1129 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.391 мг | 5 мг | 7.8% | 2% | 1279 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 1.7% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.574 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.6% | 4178 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.183 мкг | 3 мкг | 6.1% | 1.6% | 1639 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.78 мг | 90 мг | 2% | 0.5% | 5056 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.347 мкг | 10 мкг | 3.5% | 0.9% | 2882 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.806 мг | 15 мг | 5.4% | 1.4% | 1861 г |
| бета Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.3 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.025 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.812 мкг | 50 мкг | 7.6% | 2% | 1312 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8324 мг | 20 мг | 9.2% | 2.4% | 1091 г |
| Ниацин | 0.298 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 253.6 мг | 2500 мг | 10.1% | 2.6% | 986 г |
| Кальций, Ca | 121.27 мг | 1000 мг | 12.1% | 3.1% | 825 г |
| Кремний, Si | 11.735 мг | 30 мг | 39.1% | 10.2% | 256 г |
| Магний, Mg | 32.91 мг | 400 мг | 8.2% | 2.1% | 1215 г |
| Натрий, Na | 108.93 мг | 1300 мг | 8.4% | 2.2% | 1193 г |
| Сера, S | 49.77 мг | 1000 мг | 5% | 1.3% | 2009 г |
| Фосфор, P | 146.9 мг | 800 мг | 18.4% | 4.8% | 545 г |
| Хлор, Cl | 104.18 мг | 2300 мг | 4.5% | 1.2% | 2208 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 76 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 57.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.066 мг | 18 мг | 5.9% | 1.5% | 1689 г |
| Йод, I | 5.39 мкг | 150 мкг | 3.6% | 0.9% | 2783 г |
| Кобальт, Co | 1.22 мкг | 10 мкг | 12.2% | 3.2% | 820 г |
| Литий, Li | 0.493 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6941 мг | 2 мг | 34.7% | 9% | 288 г |
| Медь, Cu | 149.86 мкг | 1000 мкг | 15% | 3.9% | 667 г |
| Молибден, Mo | 3.335 мкг | 70 мкг | 4.8% | 1.2% | 2099 г |
| Никель, Ni | 0.72 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.21 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.004 мкг | 55 мкг | 9.1% | 2.4% | 1099 г |
| Стронций, Sr | 5.32 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.78 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16821 г |
| Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.6% | 4386 г |
| Цинк, Zn | 0.3607 мг | 12 мг | 3% | 0.8% | 3327 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.91 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.205 г | ~ | |||
| Валин | 0.113 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.059 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.088 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.175 г | ~ | |||
| Лизин | 0.13 г | ~ | |||
| Метионин | 0.052 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.073 г | ~ | |||
| Треонин | 0.086 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.115 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.122 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.13 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.25 г | ~ | |||
| Глицин | 0.172 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.398 г | ~ | |||
| Пролин | 0.148 г | ~ | |||
| Серин | 0.156 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.08 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.037 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 5.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 103.52 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.225 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.05 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.044 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.114 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.145 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.475 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.844 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.606 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.062 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.027 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.676 г | min 16.8 г | 33.8% | 8.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.05 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.212 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.486 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.028 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.123 г | от 11.2 до 20.6 г | 10% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.566 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт банановый (чизкейк внутри) составляет 384,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».