| Лось | 500 г |
| Шпик по-Домашнему ГОСТ (по Заказу Мясновъ) | 500 г |
| Хлеб Бородинский [Хлебный Дом] | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 583.6 ккал | 1684 ккал | 34.7% | 5.9% | 289 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 3.3% | 514 г |
| Жиры | 53.9 г | 56 г | 96.3% | 16.5% | 104 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 0.7% | 2489 г |
| Вода | 21.8 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 10427 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 173.33 мг | 2500 мг | 6.9% | 1.2% | 1442 г |
| Кальций, Ca | 2.22 мг | 1000 мг | 0.2% | 45045 г | |
| Магний, Mg | 12.78 мг | 400 мг | 3.2% | 0.5% | 3130 г |
| Натрий, Na | 32.22 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.4% | 4035 г |
| Сера, S | 127.5 мг | 1000 мг | 12.8% | 2.2% | 784 г |
| Фосфор, P | 89.4 мг | 800 мг | 11.2% | 1.9% | 895 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.533 мг | 18 мг | 8.5% | 1.5% | 1174 г |
| Марганец, Mn | 0.0067 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 29851 г |
| Медь, Cu | 66.67 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 1.1% | 1500 г |
| Селен, Se | 5.444 мкг | 55 мкг | 9.9% | 1.7% | 1010 г |
| Цинк, Zn | 1.3333 мг | 12 мг | 11.1% | 1.9% | 900 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.875 г | ~ | |||
| Валин | 0.45 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.407 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.411 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.075 г | ~ | |||
| Лизин | 1.184 г | ~ | |||
| Метионин | 0.306 г | ~ | |||
| Треонин | 0.555 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.23 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.506 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.801 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.251 г | ~ | |||
| Глицин | 0.541 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.028 г | ~ | |||
| Пролин | 0.551 г | ~ | |||
| Серин | 0.557 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.457 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 30.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.194 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.078 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.2 г | min 16.8 г | 1.2% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.072 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.128 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.167 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.094 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.05 г | ~ |
Энергетическая ценность Лось, котлета составляет 583,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».