| Смесь для салатов ореховый вкус | 10 г |
| Green Hemp Seeds Ядро Конопли [Компас Здоровья] | 10 г |
| Помидор (томат), парниковый | 362 г |
| Огурец парниковый | 123 г |
| Авокадо | 160 г |
| Перец сладкий красный | 165 г |
| Сыродавленное Тыквенное Масло [Trawa] | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.1 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1956 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 2.4% | 4750 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 15% | 778 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 2.3% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2.9% | 4000 г |
| Вода | 85.4 г | 2273 г | 3.8% | 4.4% | 2662 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 100.3 мкг | 900 мкг | 11.1% | 12.9% | 897 г |
| бета Каротин | 0.602 мг | 5 мг | 12% | 13.9% | 831 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3.1% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 2% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 1.95 мг | 500 мг | 0.4% | 0.5% | 25641 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 2.2% | 5155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 5.9% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.865 мкг | 400 мкг | 1% | 1.2% | 10349 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 57.86 мг | 90 мг | 64.3% | 74.7% | 156 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.144 мг | 15 мг | 1% | 1.2% | 10417 г |
| Витамин Н, биотин | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 38462 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.7 мкг | 120 мкг | 5.6% | 6.5% | 1791 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4448 мг | 20 мг | 2.2% | 2.6% | 4496 г |
| Ниацин | 0.434 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 162.95 мг | 2500 мг | 6.5% | 7.5% | 1534 г |
| Кальций, Ca | 8.69 мг | 1000 мг | 0.9% | 1% | 11507 г |
| Кремний, Si | 14.444 мг | 30 мг | 48.1% | 55.9% | 208 г |
| Магний, Mg | 3.45 мг | 400 мг | 0.9% | 1% | 11594 г |
| Натрий, Na | 143.91 мг | 1300 мг | 11.1% | 12.9% | 903 г |
| Сера, S | 8.58 мг | 1000 мг | 0.9% | 1% | 11655 г |
| Фосфор, P | 22.5 мг | 800 мг | 2.8% | 3.3% | 3556 г |
| Хлор, Cl | 241.4 мг | 2300 мг | 10.5% | 12.2% | 953 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 118.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 51.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.411 мг | 18 мг | 2.3% | 2.7% | 4380 г |
| Йод, I | 1.44 мкг | 150 мкг | 1% | 1.2% | 10417 г |
| Кобальт, Co | 3.324 мкг | 10 мкг | 33.2% | 38.6% | 301 г |
| Литий, Li | 29.136 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1026 мг | 2 мг | 5.1% | 5.9% | 1949 г |
| Медь, Cu | 72.89 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 8.5% | 1372 г |
| Молибден, Mo | 4.469 мкг | 70 мкг | 6.4% | 7.4% | 1566 г |
| Никель, Ni | 6.486 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 64.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.233 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.5% | 23605 г |
| Фтор, F | 10.04 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 39841 г |
| Хром, Cr | 3.53 мкг | 50 мкг | 7.1% | 8.2% | 1416 г |
| Цинк, Zn | 0.2009 мг | 12 мг | 1.7% | 2% | 5973 г |
| Цирконий, Zr | 2.04 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.034 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.063 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Салат с хемпом составляет 86,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».