| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 250 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 100 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 150 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Клубника (Мытьё, нарезка) | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203.1 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 6% | 829 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 2.9% | 1689 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 13.2% | 373 г |
| Углеводы | 12.5 г | 219 г | 5.7% | 2.8% | 1752 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Вода | 64.9 г | 2273 г | 2.9% | 1.4% | 3502 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 219.3 мкг | 900 мкг | 24.4% | 12% | 410 г |
| Ретинол | 0.222 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 0.7% | 6849 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 2% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 3.9% | 1259 г |
| Витамин В4, холин | 144.28 мг | 500 мг | 28.9% | 14.2% | 347 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.912 мг | 5 мг | 18.2% | 9% | 548 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 2.7% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.417 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.9% | 5393 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.583 мкг | 3 мкг | 19.4% | 9.6% | 515 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.74 мг | 90 мг | 6.4% | 3.2% | 1568 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.239 мкг | 10 мкг | 12.4% | 6.1% | 807 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.546 мг | 15 мг | 3.6% | 1.8% | 2747 г |
| Витамин Н, биотин | 11.718 мкг | 50 мкг | 23.4% | 11.5% | 427 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.5% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1149 мг | 20 мг | 5.6% | 2.8% | 1794 г |
| Ниацин | 0.12 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125.39 мг | 2500 мг | 5% | 2.5% | 1994 г |
| Кальций, Ca | 101.89 мг | 1000 мг | 10.2% | 5% | 981 г |
| Кремний, Si | 9.754 мг | 30 мг | 32.5% | 16% | 308 г |
| Магний, Mg | 12.28 мг | 400 мг | 3.1% | 1.5% | 3257 г |
| Натрий, Na | 40.44 мг | 1300 мг | 3.1% | 1.5% | 3215 г |
| Сера, S | 47.09 мг | 1000 мг | 4.7% | 2.3% | 2124 г |
| Фосфор, P | 146.2 мг | 800 мг | 18.3% | 9% | 547 г |
| Хлор, Cl | 92.96 мг | 2300 мг | 4% | 2% | 2474 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.337 мг | 18 мг | 7.4% | 3.6% | 1346 г |
| Йод, I | 9.53 мкг | 150 мкг | 6.4% | 3.2% | 1574 г |
| Кобальт, Co | 4.606 мкг | 10 мкг | 46.1% | 22.7% | 217 г |
| Литий, Li | 0.296 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0347 мг | 2 мг | 1.7% | 0.8% | 5764 г |
| Медь, Cu | 45.88 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 2.3% | 2180 г |
| Молибден, Mo | 6.527 мкг | 70 мкг | 9.3% | 4.6% | 1072 г |
| Олово, Sn | 9.29 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.603 мкг | 55 мкг | 17.5% | 8.6% | 573 г |
| Стронций, Sr | 12.99 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.32 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 26110 г |
| Хром, Cr | 2.78 мкг | 50 мкг | 5.6% | 2.8% | 1799 г |
| Цинк, Zn | 0.7698 мг | 12 мг | 6.4% | 3.2% | 1559 г |
| Цирконий, Zr | 0.65 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.01 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.017 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.194 г | ~ | |||
| Валин | 0.157 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.064 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.151 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.231 г | ~ | |||
| Лизин | 0.194 г | ~ | |||
| Метионин | 0.069 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.114 г | ~ | |||
| Треонин | 0.139 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.117 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.235 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.051 г | ~ | |||
| Аланин | 0.144 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.238 г | ~ | |||
| Глицин | 0.087 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.348 г | ~ | |||
| Пролин | 0.118 г | ~ | |||
| Серин | 0.228 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.118 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.047 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 10.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 267.32 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.89 г | min 16.8 г | 29.1% | 14.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.143 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.2% | 5% |
Энергетическая ценность Мороженое составляет 203,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».