| Сердечки куриные | 521 г |
| Вода водопроводная, городская | 1125 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.3 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3560 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 13.1% | 1617 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 12.1% | 1750 г |
| Вода | 91.6 г | 2273 г | 4% | 8.5% | 2481 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.72 мг | 2500 мг | 347222 г | ||
| Кальций, Ca | 3.6 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.8% | 27778 г |
| Магний, Mg | 0.77 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 51948 г |
| Натрий, Na | 165.97 мг | 1300 мг | 12.8% | 27.1% | 783 г |
| Сера, S | 0.76 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 131579 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 252.77 мг | 2300 мг | 11% | 23.3% | 910 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.012 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.064 мкг | 10 мкг | 0.6% | 1.3% | 15625 г |
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 181818 г |
| Медь, Cu | 7.27 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1.5% | 13755 г |
| Молибден, Mo | 0.466 мкг | 70 мкг | 0.7% | 1.5% | 15021 г |
| Фтор, F | 55.2 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 3% | 7246 г |
| Цинк, Zn | 0.0025 мг | 12 мг | 480000 г |
Энергетическая ценность Отварные куриные сердечки составляет 47,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».