| Огуречный рассол [Напитки безалкогольные] | 250 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Подсолнечное масло | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 460 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 383.9 ккал | 1684 ккал | 22.8% | 5.9% | 439 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 2% | 1310 г |
| Жиры | 12.5 г | 56 г | 22.3% | 5.8% | 448 г |
| Углеводы | 61.4 г | 219 г | 28% | 7.3% | 357 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.5% | 1053 г |
| Вода | 17.5 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12989 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 1.6% | 1630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.3% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 28.16 мг | 500 мг | 5.6% | 1.5% | 1776 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.162 мг | 5 мг | 3.2% | 0.8% | 3086 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.092 мг | 2 мг | 4.6% | 1.2% | 2174 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.666 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1% | 2727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.988 мг | 15 мг | 39.9% | 10.4% | 251 г |
| Витамин Н, биотин | 1.082 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.6% | 4621 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6235 мг | 20 мг | 8.1% | 2.1% | 1232 г |
| Ниацин | 0.649 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.73 мг | 2500 мг | 2.7% | 0.7% | 3746 г |
| Кальций, Ca | 10.45 мг | 1000 мг | 1% | 0.3% | 9569 г |
| Кремний, Si | 2.165 мг | 30 мг | 7.2% | 1.9% | 1386 г |
| Магний, Mg | 8.66 мг | 400 мг | 2.2% | 0.6% | 4619 г |
| Натрий, Na | 162.8 мг | 1300 мг | 12.5% | 3.3% | 799 г |
| Сера, S | 37.88 мг | 1000 мг | 3.8% | 1% | 2640 г |
| Фосфор, P | 46.8 мг | 800 мг | 5.9% | 1.5% | 1709 г |
| Хлор, Cl | 10.82 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 21257 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 568.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 48.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.72 мг | 18 мг | 4% | 1% | 2500 г |
| Йод, I | 0.81 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 18519 г |
| Кобальт, Co | 0.866 мкг | 10 мкг | 8.7% | 2.3% | 1155 г |
| Марганец, Mn | 0.3085 мг | 2 мг | 15.4% | 4% | 648 г |
| Медь, Cu | 54.12 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 1.4% | 1848 г |
| Молибден, Mo | 6.765 мкг | 70 мкг | 9.7% | 2.5% | 1035 г |
| Никель, Ni | 1.191 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.81 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.248 мкг | 55 мкг | 5.9% | 1.5% | 1693 г |
| Титан, Ti | 5.95 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.91 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33585 г |
| Хром, Cr | 1.19 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.6% | 4202 г |
| Цинк, Zn | 0.3788 мг | 12 мг | 3.2% | 0.8% | 3168 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 36.746 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 7.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 23.529 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.729 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.482 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.035 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.082 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.8 г | min 16.8 г | 16.7% | 4.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.788 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.647 г | от 11.2 до 20.6 г | 68.3% | 17.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.035 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье на рассоле составляет 383,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».