| Яблоки | 200 г |
| Сахар-песок | 140 г |
| Вода | 100 г |
| Лук репчатый | 60 г |
| Корень имбиря, сырой | 20 г |
| Карри, порошок | 2 г |
| Перец молотый красный | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 134.4 ккал | 1684 ккал | 8% | 6% | 1253 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.5% | 15200 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.4% | 18667 г |
| Углеводы | 32.4 г | 219 г | 14.8% | 11% | 676 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 4.8% | 1538 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 2.2% | 3497 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.1 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.5% | 14754 г |
| бета Каротин | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 0.8% | 9091 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.6% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 1.45 мг | 500 мг | 0.3% | 0.2% | 34483 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 0.7% | 10870 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 2.2% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.01 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.6% | 13289 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.35 мг | 90 мг | 5.9% | 4.4% | 1682 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.25 мг | 15 мг | 1.7% | 1.3% | 6000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.218 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.3% | 22936 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.9% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2689 мг | 20 мг | 1.3% | 1% | 7438 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.81 мг | 2500 мг | 6.1% | 4.5% | 1636 г |
| Кальций, Ca | 14.06 мг | 1000 мг | 1.4% | 1% | 7112 г |
| Магний, Mg | 8.15 мг | 400 мг | 2% | 1.5% | 4908 г |
| Натрий, Na | 11.59 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.7% | 11217 г |
| Сера, S | 9.56 мг | 1000 мг | 1% | 0.7% | 10460 г |
| Фосфор, P | 14.1 мг | 800 мг | 1.8% | 1.3% | 5674 г |
| Хлор, Cl | 3.9 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 58974 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 116.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.165 мг | 18 мг | 6.5% | 4.8% | 1545 г |
| Йод, I | 1.11 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.5% | 13514 г |
| Кобальт, Co | 0.956 мкг | 10 мкг | 9.6% | 7.1% | 1046 г |
| Марганец, Mn | 0.0736 мг | 2 мг | 3.7% | 2.8% | 2717 г |
| Медь, Cu | 64.4 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 4.8% | 1553 г |
| Молибден, Mo | 2.294 мкг | 70 мкг | 3.3% | 2.5% | 3051 г |
| Селен, Se | 0.224 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.3% | 24554 г |
| Фтор, F | 25.74 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 15540 г |
| Хром, Cr | 1.76 мкг | 50 мкг | 3.5% | 2.6% | 2841 г |
| Цинк, Zn | 0.1881 мг | 12 мг | 1.6% | 1.2% | 6380 г |
Энергетическая ценность Соус клюквенно-яблочный к свинине составляет 134,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».