| Земляника (садовая), клубника (Варка без слива) | 450 г |
| Апельсин (Варка без слива) | 300 г |
| Сахар-песок | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 148 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1138 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.5% | 12667 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.3% | 28000 г |
| Углеводы | 35.2 г | 219 г | 16.1% | 10.9% | 622 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 5.4% | 1250 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.8% | 3726 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.4 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.3% | 20455 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 1.1% | 6429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.224 мг | 5 мг | 4.5% | 3% | 2232 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 1.6% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.448 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1.8% | 3828 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.91 мг | 90 мг | 19.9% | 13.4% | 503 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.284 мг | 15 мг | 1.9% | 1.3% | 5282 г |
| Витамин Н, биотин | 2.09 мкг | 50 мкг | 4.2% | 2.8% | 2392 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2687 мг | 20 мг | 1.3% | 0.9% | 7443 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.48 мг | 2500 мг | 5.2% | 3.5% | 1916 г |
| Кальций, Ca | 28.11 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.9% | 3557 г |
| Магний, Mg | 11.34 мг | 400 мг | 2.8% | 1.9% | 3527 г |
| Натрий, Na | 12.12 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.6% | 10726 г |
| Сера, S | 8.06 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.5% | 12407 г |
| Фосфор, P | 6.4 мг | 800 мг | 0.8% | 0.5% | 12500 г |
| Хлор, Cl | 8.06 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.3% | 28536 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 136.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.698 мг | 18 мг | 3.9% | 2.6% | 2579 г |
| Йод, I | 1.04 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.5% | 14423 г |
| Кобальт, Co | 2.09 мкг | 10 мкг | 20.9% | 14.1% | 478 г |
| Марганец, Mn | 0.0985 мг | 2 мг | 4.9% | 3.3% | 2030 г |
| Медь, Cu | 75.97 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 5.1% | 1316 г |
| Молибден, Mo | 4.478 мкг | 70 мкг | 6.4% | 4.3% | 1563 г |
| Фтор, F | 13.13 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 30465 г |
| Хром, Cr | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.2% | 5556 г |
| Цинк, Zn | 0.1031 мг | 12 мг | 0.9% | 0.6% | 11639 г |
Энергетическая ценность Клубнично-апельсиновое варенье составляет 148 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».