| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 128 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 5.9% | 1316 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 6.2% | 1267 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 12.6% | 622 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 1.8% | 4380 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.152 мг | 1.5 мг | 10.1% | 7.9% | 987 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 6.5% | 1200 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.36 мг | 5 мг | 7.2% | 5.6% | 1389 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.388 мг | 2 мг | 19.4% | 15.2% | 515 г |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | 400 мкг | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.08 мкг | 3 мкг | 36% | 28.1% | 278 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11 мг | 90 мг | 12.2% | 9.5% | 818 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.31 мг | 20 мг | 16.6% | 13% | 604 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 222 мг | 2500 мг | 8.9% | 7% | 1126 г |
| Кальций, Ca | 31 мг | 1000 мг | 3.1% | 2.4% | 3226 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 2.7% | 2857 г |
| Натрий, Na | 1055 мг | 1300 мг | 81.2% | 63.4% | 123 г |
| Сера, S | 12.4 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.9% | 8065 г |
| Фосфор, P | 128 мг | 800 мг | 16% | 12.5% | 625 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.2 мг | 18 мг | 6.7% | 5.2% | 1500 г |
| Марганец, Mn | 0.265 мг | 2 мг | 13.3% | 10.4% | 755 г |
| Медь, Cu | 93 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 7.3% | 1075 г |
| Цинк, Zn | 2.22 мг | 12 мг | 18.5% | 14.5% | 541 г |
Энергетическая ценность Ветчина индо-говяжья составляет 128 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».