| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Сахар песок | 45 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 75 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 170 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 426 ккал | 1684 ккал | 25.3% | 5.9% | 395 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 2.5% | 950 г |
| Жиры | 20.3 г | 56 г | 36.3% | 8.5% | 276 г |
| Углеводы | 53.3 г | 219 г | 24.3% | 5.7% | 411 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.2% | 1053 г |
| Вода | 22.9 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 9926 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 149 мкг | 900 мкг | 16.6% | 3.9% | 604 г |
| Ретинол | 0.139 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 0.4% | 6024 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 1.3% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 1.6% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 74.75 мг | 500 мг | 15% | 3.5% | 669 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.393 мг | 5 мг | 7.9% | 1.9% | 1272 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 1.4% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.252 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1% | 2461 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.127 мкг | 3 мкг | 4.2% | 1% | 2362 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.68 мкг | 10 мкг | 6.8% | 1.6% | 1471 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.18 мг | 15 мг | 7.9% | 1.9% | 1271 г |
| Витамин Н, биотин | 4.426 мкг | 50 мкг | 8.9% | 2.1% | 1130 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.4% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.102 мг | 20 мг | 10.5% | 2.5% | 951 г |
| Ниацин | 0.725 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 261.61 мг | 2500 мг | 10.5% | 2.5% | 956 г |
| Кальций, Ca | 96.21 мг | 1000 мг | 9.6% | 2.3% | 1039 г |
| Кремний, Si | 2.23 мг | 30 мг | 7.4% | 1.7% | 1345 г |
| Магний, Mg | 11.13 мг | 400 мг | 2.8% | 0.7% | 3594 г |
| Натрий, Na | 28.88 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.5% | 4501 г |
| Сера, S | 69.85 мг | 1000 мг | 7% | 1.6% | 1432 г |
| Фосфор, P | 198 мг | 800 мг | 24.8% | 5.8% | 404 г |
| Хлор, Cl | 36.72 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.4% | 6264 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 585.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 50.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.286 мг | 18 мг | 7.1% | 1.7% | 1400 г |
| Йод, I | 4.11 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.6% | 3650 г |
| Кобальт, Co | 2.531 мкг | 10 мкг | 25.3% | 5.9% | 395 г |
| Марганец, Mn | 0.3303 мг | 2 мг | 16.5% | 3.9% | 606 г |
| Медь, Cu | 71.13 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 1.7% | 1406 г |
| Молибден, Mo | 7.951 мкг | 70 мкг | 11.4% | 2.7% | 880 г |
| Никель, Ni | 1.226 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.626 мкг | 55 мкг | 15.7% | 3.7% | 638 г |
| Титан, Ti | 6.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.97 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18207 г |
| Хром, Cr | 1.88 мкг | 50 мкг | 3.8% | 0.9% | 2660 г |
| Цинк, Zn | 0.6208 мг | 12 мг | 5.2% | 1.2% | 1933 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 36.33 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.087 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.136 г | ~ | |||
| Валин | 0.137 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.064 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.108 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.196 г | ~ | |||
| Лизин | 0.159 г | ~ | |||
| Метионин | 0.073 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.125 г | ~ | |||
| Треонин | 0.112 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.117 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.205 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.117 г | ~ | |||
| Аланин | 0.125 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.216 г | ~ | |||
| Глицин | 0.075 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.325 г | ~ | |||
| Пролин | 0.077 г | ~ | |||
| Серин | 0.166 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.089 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.05 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 3.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 127.77 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.661 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.302 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.162 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.371 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.423 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.959 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.766 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.821 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.174 г | min 16.8 г | 36.8% | 8.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.379 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.634 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.099 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.733 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.5% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.406 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье Удачное (только масло) составляет 426 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».