Калорийность Енерджи диет овощи. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Енерджи диет овощи".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	70 ккал	1684 ккал	4.2%	6%	2406 г
Белки	6 г	76 г	7.9%	11.3%	1267 г
Жиры	2.2 г	56 г	3.9%	5.6%	2545 г
Углеводы	6 г	219 г	2.7%	3.9%	3650 г
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	8.6%	1667 г
Вода	66 г	2273 г	2.9%	4.1%	3444 г
Витамины
Витамин А, РЭ	66 мкг	900 мкг	7.3%	10.4%	1364 г
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%	8.6%	1667 г
Витамин В2, рибофлавин	0.16 мг	1.8 мг	8.9%	12.7%	1125 г
Витамин В5, пантотеновая	0.5 мг	5 мг	10%	14.3%	1000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.12 мг	2 мг	6%	8.6%	1667 г
Витамин В9, фолаты	17 мкг	400 мкг	4.3%	6.1%	2353 г
Витамин В12, кобаламин	0.23 мкг	3 мкг	7.7%	11%	1304 г
Витамин C, аскорбиновая	6 мг	90 мг	6.7%	9.6%	1500 г
Витамин D, кальциферол	0.4 мкг	10 мкг	4%	5.7%	2500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%	9.6%	1500 г
Витамин Н, биотин	4 мкг	50 мкг	8%	11.4%	1250 г
Витамин РР, НЭ	1.3 мг	20 мг	6.5%	9.3%	1538 г
Макроэлементы
Калий, K	169 мг	2500 мг	6.8%	9.7%	1479 г
Кальций, Ca	97 мг	1000 мг	9.7%	13.9%	1031 г
Магний, Mg	32 мг	400 мг	8%	11.4%	1250 г
Натрий, Na	0.22 мг	1300 мг			590909 г
Фосфор, P	103 мг	800 мг	12.9%	18.4%	777 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.2 мг	18 мг	6.7%	9.6%	1500 г
Йод, I	13 мкг	150 мкг	8.7%	12.4%	1154 г
Марганец, Mn	0.17 мг	2 мг	8.5%	12.1%	1176 г
Медь, Cu	0.08 мкг	1000 мкг			1250000 г
Селен, Se	5 мкг	55 мкг	9.1%	13%	1100 г
Цинк, Zn	0.06 мг	12 мг	0.5%	0.7%	20000 г

Энергетическая ценность Енерджи диет овощи составляет 70 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».