| Чеснок, сырой | 27 г |
| Горчичный порошок | 3 г |
| Карри, порошок | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Майонез «Провансаль» | 20 г |
| Сахар-песок | 10 г |
| Курица, 1 категории (Жарка) | 1100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 257.8 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 5.9% | 653 г |
| Белки | 22.8 г | 76 г | 30% | 11.6% | 333 г |
| Жиры | 17.3 г | 56 г | 30.9% | 12% | 324 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 0.5% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 0.9% | 4133 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 104.7 мкг | 900 мкг | 11.6% | 4.5% | 860 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.8% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 3.1% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 111.18 мг | 500 мг | 22.2% | 8.6% | 450 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.174 мг | 5 мг | 23.5% | 9.1% | 426 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.772 мг | 2 мг | 38.6% | 15% | 259 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.315 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.7% | 5468 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.865 мкг | 3 мкг | 28.8% | 11.2% | 347 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.48 мг | 90 мг | 2.8% | 1.1% | 3629 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.671 мг | 15 мг | 11.1% | 4.3% | 898 г |
| Витамин Н, биотин | 14.417 мкг | 50 мкг | 28.8% | 11.2% | 347 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 18.1067 мг | 20 мг | 90.5% | 35.1% | 110 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 263.64 мг | 2500 мг | 10.5% | 4.1% | 948 г |
| Кальций, Ca | 36.66 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.4% | 2728 г |
| Магний, Mg | 27.39 мг | 400 мг | 6.8% | 2.6% | 1460 г |
| Натрий, Na | 317.65 мг | 1300 мг | 24.4% | 9.5% | 409 г |
| Сера, S | 269.33 мг | 1000 мг | 26.9% | 10.4% | 371 г |
| Фосфор, P | 229.3 мг | 800 мг | 28.7% | 11.1% | 349 г |
| Хлор, Cl | 502.16 мг | 2300 мг | 21.8% | 8.5% | 458 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.121 мг | 18 мг | 11.8% | 4.6% | 849 г |
| Йод, I | 8.65 мкг | 150 мкг | 5.8% | 2.2% | 1734 г |
| Кобальт, Co | 17.398 мкг | 10 мкг | 174% | 67.5% | 57 г |
| Марганец, Mn | 0.1163 мг | 2 мг | 5.8% | 2.2% | 1720 г |
| Медь, Cu | 127.26 мкг | 1000 мкг | 12.7% | 4.9% | 786 г |
| Молибден, Mo | 0.721 мкг | 70 мкг | 1% | 0.4% | 9709 г |
| Селен, Se | 0.615 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.4% | 8943 г |
| Фтор, F | 187.42 мкг | 4000 мкг | 4.7% | 1.8% | 2134 г |
| Хром, Cr | 12.98 мкг | 50 мкг | 26% | 10.1% | 385 г |
| Цинк, Zn | 3.0342 мг | 12 мг | 25.3% | 9.8% | 395 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 118 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность запеченная курица 15.05.14 составляет 257,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».