| Молоко нежирное 0,5% | 160 г |
| Творог 5% [Белоцерковский] | 230 г |
| Мед пчелиный | 125 г |
| Желатин [Мрия] | 7 г |
| Кокосовая Стружка [Ашан] | 40 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 200 г |
| Яичный желток куриный (Варка) | 45 г |
| Шоколад Экстрачерный 72% [Корона] | 55 г |
| Молоко нежирное 0,5% | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 207.7 ккал | 1684 ккал | 12.3% | 5.9% | 811 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 7.7% | 628 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 8.6% | 560 г |
| Углеводы | 18.8 г | 219 г | 8.6% | 4.1% | 1165 г |
| Вода | 58.7 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3872 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.5 мкг | 900 мкг | 6.2% | 3% | 1622 г |
| Ретинол | 0.053 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.5% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.184 мг | 1.8 мг | 10.2% | 4.9% | 978 г |
| Витамин В4, холин | 57.57 мг | 500 мг | 11.5% | 5.5% | 869 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.326 мг | 5 мг | 6.5% | 3.1% | 1534 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 1.2% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.079 мкг | 400 мкг | 1% | 0.5% | 9806 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.128 мкг | 3 мкг | 4.3% | 2.1% | 2344 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.462 мкг | 10 мкг | 4.6% | 2.2% | 2165 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.12 мг | 15 мг | 0.8% | 0.4% | 12500 г |
| Витамин Н, биотин | 5.159 мкг | 50 мкг | 10.3% | 5% | 969 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0267 мг | 20 мг | 5.1% | 2.5% | 1948 г |
| Ниацин | 0.093 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.27 мг | 2500 мг | 2.2% | 1.1% | 4607 г |
| Кальций, Ca | 13.16 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.6% | 7599 г |
| Магний, Mg | 3.8 мг | 400 мг | 1% | 0.5% | 10526 г |
| Натрий, Na | 55.13 мг | 1300 мг | 4.2% | 2% | 2358 г |
| Сера, S | 58.23 мг | 1000 мг | 5.8% | 2.8% | 1717 г |
| Фосфор, P | 42.7 мг | 800 мг | 5.3% | 2.6% | 1874 г |
| Хлор, Cl | 57.79 мг | 2300 мг | 2.5% | 1.2% | 3980 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.575 мг | 18 мг | 3.2% | 1.5% | 3130 г |
| Йод, I | 3.91 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1.3% | 3836 г |
| Кобальт, Co | 1.697 мкг | 10 мкг | 17% | 8.2% | 589 г |
| Марганец, Mn | 0.0111 мг | 2 мг | 0.6% | 0.3% | 18018 г |
| Медь, Cu | 32.21 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 1.5% | 3105 г |
| Молибден, Mo | 1.787 мкг | 70 мкг | 2.6% | 1.3% | 3917 г |
| Селен, Se | 8.373 мкг | 55 мкг | 15.2% | 7.3% | 657 г |
| Фтор, F | 16.67 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 23995 г |
| Хром, Cr | 1.22 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1.2% | 4098 г |
| Цинк, Zn | 0.2632 мг | 12 мг | 2.2% | 1.1% | 4559 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.917 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.235 г | ~ | |||
| Валин | 0.254 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.089 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.223 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.328 г | ~ | |||
| Лизин | 0.251 г | ~ | |||
| Метионин | 0.135 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.225 г | ~ | |||
| Треонин | 0.178 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.06 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.221 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.369 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.235 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.35 г | ~ | |||
| Глицин | 0.135 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.526 г | ~ | |||
| Пролин | 0.149 г | ~ | |||
| Серин | 0.285 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.149 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.091 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 90.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.704 г | min 16.8 г | 4.2% | 2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.252 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 1.1% |
Энергетическая ценность Торт Сладость (АП 14) составляет 207,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».