| Банан (Мытьё, нарезка) | 70 г |
| Клюква (Мытьё, нарезка) | 33 г |
| Яблоко Голден [Пятерочка] | 45 г |
| Молоко Отборное 4,5% [Домик в деревне] | 60 г |
| Сахар песок | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80.2 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2100 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 2.5% | 5067 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 3.4% | 3733 г |
| Углеводы | 14.3 г | 219 г | 6.5% | 8.1% | 1531 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 6.9% | 1818 г |
| Вода | 80.6 г | 2273 г | 3.5% | 4.4% | 2820 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1% | 12857 г |
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 1.1% | 11111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.4% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.4% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 4.07 мг | 500 мг | 0.8% | 1% | 12285 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 3.2% | 3906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.137 мг | 2 мг | 6.9% | 8.6% | 1460 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.441 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.1% | 11625 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.05 мг | 90 мг | 5.6% | 7% | 1782 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.286 мг | 15 мг | 1.9% | 2.4% | 5245 г |
| Витамин Н, биотин | 16.808 мкг | 50 мкг | 33.6% | 41.9% | 297 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3423 мг | 20 мг | 1.7% | 2.1% | 5843 г |
| Ниацин | 0.228 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.9 мг | 2500 мг | 5.3% | 6.6% | 1881 г |
| Кальций, Ca | 4.9 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.6% | 20408 г |
| Кремний, Si | 25.538 мг | 30 мг | 85.1% | 106.1% | 117 г |
| Магний, Mg | 16.13 мг | 400 мг | 4% | 5% | 2480 г |
| Натрий, Na | 10.38 мг | 1300 мг | 0.8% | 1% | 12524 г |
| Сера, S | 4.19 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 23866 г |
| Фосфор, P | 10.9 мг | 800 мг | 1.4% | 1.7% | 7339 г |
| Хлор, Cl | 16.48 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.9% | 13956 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 140.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 2.1% | 6000 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.276 мкг | 10 мкг | 2.8% | 3.5% | 3623 г |
| Литий, Li | 1.627 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1445 мг | 2 мг | 7.2% | 9% | 1384 г |
| Медь, Cu | 35.08 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 4.4% | 2851 г |
| Молибден, Mo | 1.662 мкг | 70 мкг | 2.4% | 3% | 4212 г |
| Никель, Ni | 3.948 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.344 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.7% | 15988 г |
| Стронций, Sr | 4.41 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.27 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 176211 г |
| Хром, Cr | 0.07 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Цинк, Zn | 0.0648 мг | 12 мг | 0.5% | 0.6% | 18519 г |
| Цирконий, Zr | 0.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.657 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мороженое с клюквой составляет 80,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».