| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 491 ккал | 1684 ккал | 29.2% | 5.9% | 343 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 1.2% | 1727 г |
| Жиры | 18.9 г | 56 г | 33.8% | 6.9% | 296 г |
| Углеводы | 74.6 г | 219 г | 34.1% | 6.9% | 294 г |
| Углеводы (общие) | 68.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 2.7% | 741 г |
| Вода | 1.5 г | 2273 г | 0.1% | 151533 г | |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 0.1% | 15000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 116 мг | 1000 мг | 11.6% | 2.4% | 862 г |
| Натрий, Na | 68 мг | 1300 мг | 5.2% | 1.1% | 1912 г |
| Сера, S | 47.8 мг | 1000 мг | 4.8% | 1% | 2092 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.23 мг | 18 мг | 6.8% | 1.4% | 1463 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 62.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.466 г | max 18.7 г | |||
| Трансжиры | 0.184 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность M&M's с молочным шоколадом составляет 491 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».