| Кунжутная мука, обезжиренная | 9 г |
| Кокосовая Мука [Едим Дома] | 13 г |
| Какао-порошок | 11 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 11 г |
| Сливки 33% [Белый Город] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 433.6 ккал | 1684 ккал | 25.7% | 5.9% | 388 г |
| Белки | 18.3 г | 76 г | 24.1% | 5.6% | 415 г |
| Жиры | 32.9 г | 56 г | 58.8% | 13.6% | 170 г |
| Углеводы | 20.9 г | 219 г | 9.5% | 2.2% | 1048 г |
| Углеводы (общие) | 5.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.2 г | 20 г | 36% | 8.3% | 278 г |
| Вода | 17.7 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12842 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 81818 г | |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.44 мг | 1.5 мг | 29.3% | 6.8% | 341 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 1.1% | 2093 г |
| Витамин В4, холин | 0.06 мг | 500 мг | 833333 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.763 мг | 5 мг | 15.3% | 3.5% | 655 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 1% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 14 мкг | 400 мкг | 3.5% | 0.8% | 2857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.204 мг | 15 мг | 1.4% | 0.3% | 7353 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.4741 мг | 20 мг | 17.4% | 4% | 576 г |
| Ниацин | 0.367 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 373.56 мг | 2500 мг | 14.9% | 3.4% | 669 г |
| Кальций, Ca | 51.31 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.2% | 1949 г |
| Магний, Mg | 142.91 мг | 400 мг | 35.7% | 8.2% | 280 г |
| Натрий, Na | 9.15 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.2% | 14208 г |
| Сера, S | 99.86 мг | 1000 мг | 10% | 2.3% | 1001 г |
| Фосфор, P | 260 мг | 800 мг | 32.5% | 7.5% | 308 г |
| Хлор, Cl | 5.7 мг | 2300 мг | 0.2% | 40351 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.86 мг | 18 мг | 38.1% | 8.8% | 262 г |
| Марганец, Mn | 1.1748 мг | 2 мг | 58.7% | 13.5% | 170 г |
| Медь, Cu | 1164.35 мкг | 1000 мкг | 116.4% | 26.8% | 86 г |
| Молибден, Mo | 11.407 мкг | 70 мкг | 16.3% | 3.8% | 614 г |
| Фтор, F | 49.91 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8014 г |
| Цинк, Zn | 3.113 мг | 12 мг | 25.9% | 6% | 385 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.67 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.239 г | ~ | |||
| Валин | 0.467 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.246 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.359 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.64 г | ~ | |||
| Лизин | 0.268 г | ~ | |||
| Метионин | 0.276 г | ~ | |||
| Треонин | 0.347 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.183 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.443 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.437 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.776 г | ~ | |||
| Глицин | 0.572 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.864 г | ~ | |||
| Пролин | 0.381 г | ~ | |||
| Серин | 0.456 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.35 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.169 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 20.37 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 19.1 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.041 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.487 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.283 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 9.106 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.301 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.651 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.397 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.679 г | min 16.8 г | 10% | 2.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.678 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.472 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.2% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.449 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Халва моя составляет 433,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».