| Мясо кролика (Варка) | 300 г |
| Вода | 1750 г |
| Картофель (Варка без слива) | 150 г |
| Макароны из муки высшего сорта, молочные (Варка со сливом) | 65 г |
| Морковь (Варка без слива) | 40 г |
| Лук зеленый (перо) (Варка без слива) | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4953 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 12.1% | 2452 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 5.9% | 5091 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 3.8% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.5% | 20000 г |
| Вода | 91.8 г | 2273 г | 4% | 11.8% | 2476 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.5 мкг | 900 мкг | 3.8% | 11.2% | 2609 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.214 мг | 5 мг | 4.3% | 12.6% | 2336 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 3.8% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 3.8% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 13.27 мг | 500 мг | 2.7% | 7.9% | 3768 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 1.8% | 17241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 8.8% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.833 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 48019 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.52 мкг | 3 мкг | 17.3% | 50.9% | 577 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.73 мг | 90 мг | 0.8% | 2.4% | 12329 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.108 мг | 15 мг | 0.7% | 2.1% | 13889 г |
| Витамин Н, биотин | 0.079 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 63291 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 2.6% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0803 мг | 20 мг | 5.4% | 15.9% | 1851 г |
| Ниацин | 0.958 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69.52 мг | 2500 мг | 2.8% | 8.2% | 3596 г |
| Кальций, Ca | 11.33 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.2% | 8826 г |
| Кремний, Si | 2.334 мг | 30 мг | 7.8% | 22.9% | 1285 г |
| Магний, Mg | 5.84 мг | 400 мг | 1.5% | 4.4% | 6849 г |
| Натрий, Na | 175.83 мг | 1300 мг | 13.5% | 39.7% | 739 г |
| Сера, S | 33.15 мг | 1000 мг | 3.3% | 9.7% | 3017 г |
| Фосфор, P | 26.5 мг | 800 мг | 3.3% | 9.7% | 3019 г |
| Хлор, Cl | 275.3 мг | 2300 мг | 12% | 35.3% | 835 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 39.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.472 мг | 18 мг | 2.6% | 7.6% | 3814 г |
| Йод, I | 0.69 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.5% | 21739 г |
| Кобальт, Co | 2.222 мкг | 10 мкг | 22.2% | 65.3% | 450 г |
| Литий, Li | 3.185 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0177 мг | 2 мг | 0.9% | 2.6% | 11299 г |
| Медь, Cu | 47 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 13.8% | 2128 г |
| Молибден, Mo | 2.634 мкг | 70 мкг | 3.8% | 11.2% | 2658 г |
| Никель, Ni | 0.272 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.02 мкг | 55 мкг | 275000 г | ||
| Стронций, Sr | 0.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.55 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 6.2% | 4788 г |
| Хром, Cr | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 4.7% | 6173 г |
| Цинк, Zn | 0.3191 мг | 12 мг | 2.7% | 7.9% | 3761 г |
| Цирконий, Zr | 0.12 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.537 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.054 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.205 г | ~ | |||
| Валин | 0.151 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.087 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.122 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.242 г | ~ | |||
| Лизин | 0.305 г | ~ | |||
| Метионин | 0.069 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.106 г | ~ | |||
| Треонин | 0.129 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.046 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.076 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.145 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.089 г | ~ | |||
| Аланин | 0.208 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.271 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.027 г | ~ | |||
| Глицин | 0.136 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.484 г | ~ | |||
| Пролин | 0.12 г | ~ | |||
| Серин | 0.122 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.068 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.037 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 18.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.76 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.062 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.435 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.134 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.434 г | min 16.8 г | 2.6% | 7.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.104 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.484 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.296 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.6% | 7.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.367 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.054 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп из кролика составляет 34 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».