| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 347 ккал | 1684 ккал | 20.6% | 5.9% | 485 г |
| Белки | 48 г | 76 г | 63.2% | 18.2% | 158 г |
| Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 4.2% | 683 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 1.1% | 2704 г |
| Пищевые волокна | 24 г | 20 г | 120% | 34.6% | 83 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.1 мг | 15 мг | 40.7% | 11.7% | 246 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1880 мг | 2500 мг | 75.2% | 21.7% | 133 г |
| Кальций, Ca | 196 мг | 1000 мг | 19.6% | 5.6% | 510 г |
| Магний, Mg | 1060 мг | 400 мг | 265% | 76.4% | 38 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 20.6 мг | 18 мг | 114.4% | 33% | 87 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.2 г | от 11.2 до 20.6 г | 64.3% | 18.5% |
Энергетическая ценность Порт конопля составляет 347 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».