Мой здоровый рацион

Рецепт Пирог с творогом 341/10/17/43. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пирог с творогом 341/10/17/43

Масло сливочное 82,5 % 100 г
Яйцо целое 2 г
Мука пшеничная обоиная (цельнозерновая) ГИ (55)) 210 г
Творог 9 % " Молком" 200 г
Сметана 10% 25 г
Соль поваренная пищевая 2.5 г
Разрыхлитель для теста ( порция) 10 г
Стевия сахарозаменитель 5 г
Масло сливочное 82,5 % 100 г
Яйцо целое 2 г
Мука пшеничная обоиная (цельнозерновая) ГИ (55)) 210 г
Творог 9 % " Молком" 200 г
Сметана 10% 25 г
Соль поваренная пищевая 2.5 г
Разрыхлитель для теста ( порция) 10 г
Стевия сахарозаменитель 5 г
Способ приготовления

Пирог с творогом

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирог с творогом 341/10/17/43".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 340.9 ккал 1684 ккал 20.2% 5.9% 494 г
Белки 10.4 г 76 г 13.7% 4% 731 г
Жиры 17.1 г 56 г 30.5% 8.9% 327 г
Углеводы 42.9 г 219 г 19.6% 5.7% 510 г
Вода 30.1 г 2273 г 1.3% 0.4% 7551 г
Зола 0.3 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.03 мг 2500 мг 8333333 г
Кальций, Ca 1.18 мг 1000 мг 0.1% 84746 г
Магний, Mg 0.07 мг 400 мг 571429 г
Натрий, Na 124.07 мг 1300 мг 9.5% 2.8% 1048 г
Сера, S 0.58 мг 1000 мг 0.1% 172414 г
Фосфор, P 0.2 мг 800 мг 400000 г
Хлор, Cl 191.31 мг 2300 мг 8.3% 2.4% 1202 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.009 мг 18 мг 0.1% 200000 г
Кобальт, Co 0.048 мкг 10 мкг 0.5% 0.1% 20833 г
Марганец, Mn 0.0008 мг 2 мг 250000 г
Медь, Cu 0.87 мкг 1000 мкг 0.1% 114943 г
Молибден, Mo 0.353 мкг 70 мкг 0.5% 0.1% 19830 г
Фтор, F 0.01 мкг 4000 мкг 40000000 г
Цинк, Zn 0.0019 мг 12 мг 631579 г

Энергетическая ценность Пирог с творогом 341/10/17/43 составляет 340,9 кКал.

  • Порция = 780 гр (2659 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок