| Вода | 2300 г |
| Морковь, пассерованная в масле | 200 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Скумбрия в масле. Консервы | 250 г |
| Рис отварной | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.7 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3321 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 4.9% | 4000 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 11.2% | 1750 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 1.4% | 13688 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2% | 10000 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 7.3% | 2674 г |
| Органические кислоты | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 342.9 мкг | 900 мкг | 38.1% | 75.1% | 262 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.8% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.8% | 10588 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.8% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.59 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 67797 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 0.8% | 23077 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.985 мкг | 10 мкг | 19.9% | 39.3% | 504 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.775 мг | 15 мг | 5.2% | 10.3% | 1935 г |
| Витамин Н, биотин | 0.03 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8349 мг | 20 мг | 4.2% | 8.3% | 2395 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.25 мг | 2500 мг | 1.3% | 2.6% | 8000 г |
| Кальций, Ca | 8.48 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.6% | 11792 г |
| Магний, Mg | 5.82 мг | 400 мг | 1.5% | 3% | 6873 г |
| Натрий, Na | 45.07 мг | 1300 мг | 3.5% | 6.9% | 2884 г |
| Сера, S | 14.55 мг | 1000 мг | 1.5% | 3% | 6873 г |
| Фосфор, P | 21.9 мг | 800 мг | 2.7% | 5.3% | 3653 г |
| Хлор, Cl | 48.85 мг | 2300 мг | 2.1% | 4.1% | 4708 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.185 мг | 18 мг | 1% | 2% | 9730 г |
| Йод, I | 0.29 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.4% | 51724 г |
| Кобальт, Co | 0.241 мкг | 10 мкг | 2.4% | 4.7% | 4149 г |
| Марганец, Mn | 0.0163 мг | 2 мг | 0.8% | 1.6% | 12270 г |
| Медь, Cu | 6.39 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.2% | 15649 г |
| Молибден, Mo | 1.149 мкг | 70 мкг | 1.6% | 3.2% | 6092 г |
| Фтор, F | 110.25 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 5.5% | 3628 г |
| Хром, Cr | 4.54 мкг | 50 мкг | 9.1% | 17.9% | 1101 г |
| Цинк, Zn | 0.099 мг | 12 мг | 0.8% | 1.6% | 12121 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп из рыбных консервов составляет 50,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».