| Чеснок, порошок | 15 г |
| Базилик, сушеный | 7 г |
| Кунжут, семена нешелушеные, сушеные | 40 г |
| Сельдерей зелень сушеная | 21 г |
| Морские водоросли спирулина, сушеные | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 361.5 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 5.9% | 466 г |
| Белки | 20.6 г | 76 г | 27.1% | 7.5% | 369 г |
| Жиры | 21.7 г | 56 г | 38.8% | 10.7% | 258 г |
| Углеводы | 22.5 г | 219 г | 10.3% | 2.8% | 973 г |
| Углеводы (общие) | 27.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.4 г | 20 г | 47% | 13% | 213 г |
| Вода | 21.5 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 10572 г |
| Зола | 4.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.3 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.2% | 12329 г |
| альфа Каротин | 7.99 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.73 мг | 5 мг | 34.6% | 9.6% | 289 г |
| бета Криптоксантин | 1.697 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 27.788 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 81.313 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 1.187 мг | 1.5 мг | 79.1% | 21.9% | 126 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.005 мг | 1.8 мг | 55.8% | 15.4% | 179 г |
| Витамин В4, холин | 35.12 мг | 500 мг | 7% | 1.9% | 1424 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.755 мг | 5 мг | 15.1% | 4.2% | 662 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.723 мг | 2 мг | 36.2% | 10% | 277 г |
| Витамин В9, фолаты | 83.424 мкг | 400 мкг | 20.9% | 5.8% | 479 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 80.06 мг | 90 мг | 89% | 24.6% | 112 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.767 мг | 15 мг | 11.8% | 3.3% | 849 г |
| гамма Токоферол | 0.054 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 125.4 мкг | 120 мкг | 104.5% | 28.9% | 96 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.2266 мг | 20 мг | 26.1% | 7.2% | 383 г |
| Бетаин | 2.063 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 776.09 мг | 2500 мг | 31% | 8.6% | 322 г |
| Кальций, Ca | 583.69 мг | 1000 мг | 58.4% | 16.2% | 171 г |
| Магний, Mg | 235.27 мг | 400 мг | 58.8% | 16.3% | 170 г |
| Натрий, Na | 188.28 мг | 1300 мг | 14.5% | 4% | 690 г |
| Сера, S | 205.84 мг | 1000 мг | 20.6% | 5.7% | 486 г |
| Фосфор, P | 355.3 мг | 800 мг | 44.4% | 12.3% | 225 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 17.69 мг | 18 мг | 98.3% | 27.2% | 102 г |
| Марганец, Mn | 2.1423 мг | 2 мг | 107.1% | 29.6% | 93 г |
| Медь, Cu | 2864.39 мкг | 1000 мкг | 286.4% | 79.2% | 35 г |
| Селен, Se | 18.896 мкг | 55 мкг | 34.4% | 9.5% | 291 г |
| Цинк, Zn | 4.4096 мг | 12 мг | 36.7% | 10.2% | 272 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.33 г | ~ | |||
| Валин | 1.171 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.458 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.965 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.589 г | ~ | |||
| Лизин | 0.916 г | ~ | |||
| Метионин | 0.462 г | ~ | |||
| Треонин | 0.888 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.344 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.997 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.261 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.101 г | ~ | |||
| Глицин | 1.16 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.689 г | ~ | |||
| Пролин | 1.108 г | ~ | |||
| Серин | 0.989 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.838 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.303 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 9.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 27.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 297.192 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.068 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.286 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.949 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.794 г | min 16.8 г | 46.4% | 12.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.125 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.631 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.092 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.028 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.196 г | от 11.2 до 20.6 г | 82.1% | 22.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.875 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.308 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.023 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Приправа из трав составляет 361,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».