| Картофель (Варка без слива) | 283 г |
| Бульон говяжий | 1000 г |
| Вода | 700 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 80 г |
| Морковь | 40 г |
| Спагетти отварные точно (450->1470) | 220 г |
| Жир куриный | 11 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.2 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6.1% | 5397 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 6.4% | 5067 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.5% | 9333 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 7.1% | 4469 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 6.4% | 5000 г |
| Вода | 91.9 г | 2273 г | 4% | 12.8% | 2473 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.9 мкг | 900 мкг | 3.9% | 12.5% | 2579 г |
| бета Каротин | 0.21 мг | 5 мг | 4.2% | 13.5% | 2381 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.433 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 6.7% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 9% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 4.34 мг | 500 мг | 0.9% | 2.9% | 11521 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 3.5% | 9434 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 10.6% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.449 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.9% | 16333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.2 мг | 90 мг | 1.3% | 4.2% | 7500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.6% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.046 мг | 15 мг | 0.3% | 1% | 32609 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.026 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.053 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 94340 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.3% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6477 мг | 20 мг | 3.2% | 10.3% | 3088 г |
| Ниацин | 0.158 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 164.8 мг | 2500 мг | 6.6% | 21.2% | 1517 г |
| Кальций, Ca | 8.33 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.6% | 12005 г |
| Кремний, Si | 4.208 мг | 30 мг | 14% | 44.9% | 713 г |
| Магний, Mg | 8.73 мг | 400 мг | 2.2% | 7.1% | 4582 г |
| Натрий, Na | 87.46 мг | 1300 мг | 6.7% | 21.5% | 1486 г |
| Сера, S | 14.97 мг | 1000 мг | 1.5% | 4.8% | 6680 г |
| Фосфор, P | 28.3 мг | 800 мг | 3.5% | 11.2% | 2827 г |
| Хлор, Cl | 9.4 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.3% | 24468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 77.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.301 мг | 18 мг | 1.7% | 5.4% | 5980 г |
| Йод, I | 0.59 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.3% | 25424 г |
| Кобальт, Co | 0.796 мкг | 10 мкг | 8% | 25.6% | 1256 г |
| Литий, Li | 5.759 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0479 мг | 2 мг | 2.4% | 7.7% | 4175 г |
| Медь, Cu | 51.93 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 16.7% | 1926 г |
| Молибден, Mo | 1.418 мкг | 70 мкг | 2% | 6.4% | 4937 г |
| Никель, Ni | 0.533 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 47 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.407 мкг | 55 мкг | 4.4% | 14.1% | 2285 г |
| Стронций, Sr | 0.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.78 мкг | 4000 мкг | 1% | 3.2% | 10315 г |
| Хром, Cr | 0.83 мкг | 50 мкг | 1.7% | 5.4% | 6024 г |
| Цинк, Zn | 0.1941 мг | 12 мг | 1.6% | 5.1% | 6182 г |
| Цирконий, Zr | 0.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.57 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.103 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.032 г | ~ | |||
| Валин | 0.034 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.047 г | ~ | |||
| Лизин | 0.028 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.027 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.177 г | ~ | |||
| Аланин | 0.027 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.054 г | ~ | |||
| Глицин | 0.027 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.178 г | ~ | |||
| Пролин | 0.058 г | ~ | |||
| Серин | 0.035 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.45 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.256 г | min 16.8 г | 1.5% | 4.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.101 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп вермешелевый 27 04 2020 составляет 31,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».